Sprijinirea unei persoane care a fost violată sau agresată sexual
Când cineva a fost violat sau agresat sexual, are nevoie, în mod evident, de un sprijin foarte mare din partea oamenilor din jurul lor, precum și de la oameni precum consilieri, poliție, medici ș.a. Mulți oameni pur și simplu nu știu cum să ajute pe cineva prin trauma violului sau a agreselor sexuale și atât devin frustrați și dezmăgițiți și simt că nu reușesc într-un fel să eșueze persoana care le pasă despre. Aceste sentimente pot fi uneori transmise acelei persoane, ceea ce le face și mai greu să facă față experiențelor sale și, adesea, lăsându-le cu și mai multe sentimente de vinovăție și confuzie.
Fiecare persoană răspunde diferit la abuz, deși există anumite sentimente comune, cum ar fi frica, stresul, umilința, mânia, confuzia, amorțeala și vinovăția. Sentimentele pe care le are o persoană pot varia de la o săptămână la alta, de la o zi la alta - chiar de la minut la minut. Ceea ce este important este faptul că cineva care a fost atacat are voie să-și experimenteze sentimentele, fără teamă să nu le invalideze sau să fie demis. Este important să simtă că au oameni care le vor permite să vorbească și vor încerca să înțeleagă nevoile lor, mai degrabă decât să presupună că ceilalți știu cel mai bine și să-i grăbească să „treacă peste asta”.
Este esențial să știe că se crede și că li se permite să înceapă să-și reconstruiască viața în ritmul lor. Caracteristica dominantă a abuzului sexual este aceea că aceasta este forțată asupra unei persoane împotriva voinței sale și este un act de violență și încălcare indiferent de cât de folosită este „violența” vizibilă; înlătură controlul unei persoane și, prin urmare, este vital ca cineva care a trecut prin aceasta să controleze călătoria către recuperare. Persoanele care au fost violate sau abuzate sexual trebuie să-și reconstruiască sentimentele de siguranță, încredere, control și valoare în sine, toate lucrurile care se pierd adesea în urma unui atac.
Următoarele sunt câteva sfaturi despre „FAC” și „NU” pentru a vă ajuta să ajutați persoana pe care o iubiți prin trauma violului sau a agreselor sexuale. Răspunsurile celor apropiați unui supraviețuitor pot face uneori lucrurile mai dificile pentru el sau ea, iar acest lucru nu-și dorește nimeni.
Concentrația ar trebui să fie întotdeauna pusă pe supraviețuitor - nu încercați niciodată să-i faceți să facă ceva cu care nu se simt confortabil. De asemenea, încercați să vă amintiți că aveți nevoie și de sprijin, pentru a continua să sprijiniți supraviețuitorul. Consilierea este disponibilă și pentru supraviețuitorii secundari. Aceste informații sunt preluate dintr-un prospect furnizat de Serviciul de consiliere pentru viol și violență Sheffield, Marea Britanie.
Nu critica
Nu criticați un supraviețuitor al abuzului pentru că a fost acolo unde au fost, pentru că nu a rezistat mai mult sau a țipat, pentru că nu a vorbit despre asta mai devreme sau pentru orice altceva. Oricine, oriunde, poate fi o victimă a abuzului, indiferent de vârstă, sex, aspect, îmbrăcat și așa mai departe. Indiferent de circumstanțe, „nu” înseamnă „nu” și nimeni nu merită să fie violat.
Mituri despre femeile care „solicită acest lucru” sau despre bărbați „incapabili să se ajute” creează o povară de vinovăție pentru supraviețuitor, iar acestea ar putea deja să se simtă parțial responsabile. Orice critică cu privire la gestionarea situației lor, fie în timpul atacului, fie ulterior, se adaugă pur și simplu la aceasta vinovăția și este important ca vina să fie plasată ferm acolo unde aparține - cu persoana care a comis-o asalt.
Nu înțeleg
Ascultați și încercați să înțelegeți de ce nu au putut să împiedice acest lucru. Este posibil să fi fost înghețați de frică, sau au fost nesuferiți și încrezători, sau s-ar putea să fi fost amenințate sau atacate fizic și s-ar putea să se fi temut realist de mai rău s-ar întâmpla dacă ar fi a rezistat. Nu v-ați aștepta ca cineva care a fost afectat să fi putut să o prevină.
Ascultă-le motivele
Ascultă-le motivele dacă nu ți-au spus imediat. S-ar putea să se fi speriat de reacția ta, s-ar putea să se fi simțit rușinați sau jenată să-ți spună, probabil că au încercat te protejează de supărarea cunoașterii, este posibil să fi ales să o gândească mai întâi sau să vorbească cu oameni mai puțin personal implicat.
Ajutați-vă să distingeți „Dacă este doar” și „Vinovăție”
Încercați să-i ajutați să distingă între dorința că nu s-a întâmplat niciodată, în ceea ce-și dorește să nu fi fost acolo la acel moment sau să spună ce au spus și așa mai departe, și din vina lor s-a întâmplat. Fiecare are un drept uman de bază de a nu fi amenințat, hărțuit sau atac.
Nu simplificați excesiv
Încercați să nu simplificați excesiv ceea ce s-a întâmplat spunând că nu este foarte rău, „nu vă supărați”, „uitați-l”. Lăsați-i să spună exact cum se simt și permiteți-le să lucreze prin ea în timpul lor.
Nu le asigurați că sunteți acolo
Asigură-le că le vei oferi sprijinul tău și le vei permite timp să lucreze. Lasă-ți de înțeles că vei fi în preajmă cu care vorbești acum sau în viitor și ajută-i să aibă încredere în tine să nu-i împingă să exprime lucrurile înainte de a fi gata. Întrebați dacă știu alți prieteni cu care le-ar fi mai ușor să vorbească sau dacă ar dori să vadă un consilier de viol și ofera-i sa-i ajuti sa organizeze acest lucru daca ti-ar dori, dar nu uita sa-i presionezi in ceea ce nu se simt pregatit pentru.
Nu luați controlul
Abuzul sexual îi face pe oameni să se simtă invadați, schimbați și scăpați de sub control; încercați să vă imaginați cum se simte acest lucru și încercați să faceți ceea ce îi ajută mai degrabă decât ceea ce vă face să vă simțiți mai bine - ascultați ce vor. Este esențial ca aceștia să poată lua propriile decizii și să își recapete influența asupra a ceea ce se întâmplă în viața lor, pentru a reconstrui încrederea și puterea.
Este obișnuit ca cei dragi, ei înșiși în dificultate, să intervină și să fie prea protectivi sau să-i trateze diferit și să ia decizii pentru ei, toate acestea putând adăuga frustrările lor. Întrebați-i cum doresc să fie ajutați și, în încercarea de a face acest lucru, veți ajuta la reconstruirea încrederii lor.
Ajută-le să se simtă în siguranță
Ajutați-i să se simtă în siguranță și să ia parte la lucruri din nou, dar numai în ritmul lor și în modurile în care se simt cel mai bine. Știind că îți pot vorbi despre sentimentele nesigure și îți pot cere tovărășia atunci când au nevoie, va fi liniștitor pe măsură ce se vor confrunta cu lucruri dificile.
Nu-i speria
Nu veniți în spatele lor și nu-i atingeți pe neașteptate sau într-un mod care să le amintească de asalt. Ei pot dori să fie ținuți și mângâiați sau preferă să nu fie până când nu se simt în siguranță - întrebați ce se simte mai bine.
Nu vă simțiți jigniți dacă le este greu să fie aproape, emoțional sau, dacă sunteți partenerul lor, sexual, după atac. Nu este faptul că ei simt că i-ar putea asalta, ci poate că își amintește sentimentele de încălcare și frică.
Încurajează-i să spună ce este confortabil și în siguranță și cum vor să-și petreacă timpul alături de tine. Dacă descoperiți că există o distanță emoțională între voi în urma atacului, încercați să nu îi învinovățiți sau să nu faceți presiune asupra lor pentru a uita rapid. Caută sprijin pentru tine de la cineva care poate înțelege - sentimentul de vinovăție sau presiune va face doar mai dificil pentru ei să lucreze prin experiență. Simțirea că ascultați și răspundeți, pe de altă parte, îi va ajuta să restabilească sentimente de apropiere și încredere.
Nu îndreptați furia la ei
Nu direcționați furia și frustrarea pe care probabil că o simțiți despre asaltul supraviețuitorului. Vor fi deja îngrijorați că ceea ce li s-a întâmplat îi va răni pe cei apropiați.
Asigură-le că știți că nu este vina lor și, dacă simțiți furie, lăsați-l foarte clar că este îndreptat către cei care au comis asaltul și nu către ei. Nu uitați că amenințarea de a lua legea în propriile mâini nu este de folos; le poate face să se simtă și mai nesigure, să le facă să fie întristate să te vadă atât de supărate sau să le îngrijoreze că vei avea probleme sau vei fi rănit. De asemenea, îi poate face să se simtă în afara situației de control și că nevoile lor sunt din nou ignorate.
Poate trebuie să ceri prietenilor sau altor persoane de încredere sprijin și idei despre cum să faci față propriilor tale sentimente de mânie și frustrare inteligibile.
Nu te învinovăți
Nu te învinovăți pentru ceea ce s-a întâmplat pentru că nu ai fost cu ei, nu i-ai protejat etc. Responsabilitatea revine numai celor care au comis atacul.
Nu vorbi pentru ei
Nu vorbi pentru ei decât dacă te vor dori în mod special. Când prietenii, poliția, medicul etc., întreabă cum se simt, lăsați-i să vorbească întotdeauna. Dacă vor să vorbească cu cineva care nu este apropiat emoțional de ei, lăsați-l clar că poate alege dacă sunteți sau nu alături de ei.
Nu încurajați un control medical
Nu uitați că, indiferent dacă aleg sau nu să raporteze agresiunea la poliție, ar trebui să aibă un medic verificare și poate avea nevoie de teste de sarcină, HIV sau STD, deși din nou, nu uitați să nu faceți presiune asupra lor.
Nu te aștepta prea mult la tine
Aceștia pot avea nevoie de diferite tipuri de sprijin din partea diferitor oameni. Nimeni nu poate face totul pentru ei. Te poate ajuta și tu să știi că pot merge la alte persoane pentru sprijin dacă aleg. Uneori, un consilier sau prieteni și colegi de încredere pot ajuta în moduri în care cei mai apropiați nu le pot.
Nu veți putea să faceți totul mai bine imediat, ci arătându-le că le credeți, că nu le învinuiți și că doriți să ajutați ei își recapătă controlul vieții lor, ascultând, respectându-le sentimentele și opiniile și arătându-ți grijă, puteți face o mare diferență și îi puteți ajuta să înceapă să se vindece din nou.
Următor →: Tori Amos despre a fi un supraviețuitor de viol
~ toate articolele Escaping Hades
~ toate articolele din biblioteca de abuzuri
~ toate articolele pe probleme de abuz
