Cum boala mintală m-a prins de empatie

Trăim într-o epocă fără precedent conștientizarea sănătății mintale și empatie a bolilor mintale. Stigmatul sănătății mintale este în scădere. Organizațiile caritabile de sănătate mintală, campaniile de conștientizare și modificările aduse legii din ultimii 10 ani au creat un social peisaj în care oamenii se simt mult mai în siguranță vorbind despre problemele lor fără teama de a fi batjocoriți, abuzați și înstrăinat. Ca cineva cu o boală mintală, ați crede că aș fi încântat de acest lucru, dar adevărul este că, până de curând, am supărat-o.

M-am simțit ca și cum tinerii care pretindeau că suferă de boli mintale nu și-ar fi câștigat dungile. M-am îngrijorat că boala mintală a devenit „la modă” și că doar cei dintre noi care ne-am descurcat înainte de toleranță devenim cool, aveam dreptul să ne plângem. M-am înșelat și astăzi aș vrea să-mi cer scuze pentru ignoranța mea.

Abordarea singură a bolilor mintale vă afectează capacitatea de a empatiza 

Aveam șase ani când am început să prezint simptome ale

tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Când aveam opt ani, i-am încredințat unui profesor despre „acel lucru pe care l-am făcut” (pentru că nu știam nimic despre TOC), iar ea mi-a spus să o notez pe o bucată de hârtie și să o ascund sub o statuie a sfântului Maria. Nimeni nu mi-a contactat părinții și am avut toate dovezile de care aveam nevoie că ceea ce făceam era greșit și rușinos.

Ani mai târziu, am început să îmi cercetez pe ascuns simptomele și în cele din urmă diagnosticat eu însumi cu TOC. Acest diagnostic a fost confirmat la 18 ani de un medic care mi-a prescris un nivel scăzut antidepresiv și m-a trimis în drum. În acest moment, fiecare zi era o bătălie pentru supraviețuire (la propriu, deoarece sufeream de o formă oribilă de TOC senzorimotor) și ajunsesem să mă gândesc la mine ca la altceva decât la cineva cu TOC. Starea mea devenise identitatea mea.

Lumea începe să recunoască importanța empatiei

În următorii câțiva ani, însă, am început să observ ceva - tot mai mulți oameni veneau cu propriile lor povești despre boală mintală, iar subiectul sănătății mintale devenea din ce în ce mai vizibil în mass-media. Într-o clipită, s-a simțit ca și cum toată lumea ar fi avut un diagnostic despre care ar fi fost fericiți să vorbească în companie politicoasă. Revistele și rețelele de socializare erau pline de confesioniști de la vedete care pretind că suferă depresie, TOC, tulburare bipolara, sau ideea suicidară.

Ar fi trebuit să empatizez, dar nu am făcut-o. Am simțit că îmi călcau pe gazon - că experiențele lor erau fie banale, fie fabricate în încercarea de a valorifica noua tendință de conștientizare a sănătății mintale. De fiecare dată când cineva pe care-l știam mi-a spus curajos că se luptă cu sănătatea lor mintală, îi zâmbeam cu simpatie și îi îmbrățișam în timp ce mă gândeam: „Pfft, asta nu e nimic”

Mă uit înapoi la acest moment și mă simt profund rușinat. Dar vezi, boala mea fusese o parte atât de fundamentală a mea de atâția ani încât nu știam cine sunt dincolo de ea. L-am cultivat, l-am protejat și l-am păstrat secret atât de mult timp încât s-a simțit aproape ca un copil secret. A fost chestia mea privată. Și acum oamenii de pretutindeni pretindeau cu mândrie că au un „lucru” propriu și am simțit că nu au câștigat - nu au suferit pentru asta așa cum am avut și eu.

A fost o ironie atât de crudă. În timp ce lumea a dezvoltat empatie pentru oameni ca mine, mi-am pierdut capacitatea de a empatiza.

Empatia ne unește pe toți în războiul împotriva bolilor mintale

Apoi, într-o zi, în timp ce mă plângeam soțului meu de cineva care îmi încredințase despre „minorul” ei tulburare de dispoziție"(așa cum am văzut-o), a spus acest lucru:" Toată lumea experimentează lucrurile diferit. Dacă este real pentru ei, este real ”.

Aceste cuvinte m-au zguduit până la capăt și am simțit instantaneu că vinovăția se revarsă prin mine. La urma urmei, îmi petrecusem viața îngrijorându-mă despre lucruri care nu erau „reale”, dar erau suficient de reale pentru ca să-mi ocup gândurile 24 de ore pe zi.

Mi-am dat seama de ce eram atât de resentimentată față de persoanele care purtau diagnosticul lor precum insignele de onoare - eram gelos. Și, în loc să mă ocup de acest lucru, am ales să mă învârt și să declar că problemele lor nu ar putea fi la fel de rele ca ale mele, deoarece dacă ar fi, nu ar striga despre ele. Nici nu am luat în considerare obstacolele pe care le depășiseră și doar am presupus că „le-ar fi fost ușor”. Ar fi trebuit să le aplaud forțele - nu să-mi bat joc de îndrăzneala lor.

Mi-a luat ceva timp să mă împac cu acest aspect destul de urât al bolii mele mintale, dar acum, oricând oamenii îmi încredințează despre sănătatea lor mintală, îmi amintesc de aceste cuvinte: „Dacă este real pentru ei, este real."

Ți-a afectat boala mintală capacitatea de a empatiza? Aș dori să vă citesc gândurile în comentariile de mai jos.