Ce înseamnă gândurile de a te răni?

Dacă gândurile de auto-rănire continuă să apară neintenționat, este firesc să te întrebi: ce înseamnă gândurile de a te răni?

Ce înseamnă gândurile despre a te răni

Oamenii se gândesc să se rănească mai des decât ai putea crede. Mulți dintre noi, de exemplu, am experimentat acea senzație suprarealistă de a simți nevoia de a sări când stau într-un loc înalt. Totuși, presupunerea evidentă - că simțim așa pentru că în adâncul sufletului, noi vrei a sări — adesea nu se aplică. Oamenii pot experimenta acest lucru fără a avea vreo înclinație reală să sară sau să facă răni singuri deloc.

În mod similar, dacă aveți gânduri despre a vă răni, acest lucru poate să nu însemne neapărat că de fapt vrei să te rănești sau că ești în secret sinucigaș.

Cu toate acestea, având aceste gânduri face înseamnă de obicei că ceva nu este în regulă. Poate că te simți vinovat pentru ceva și, subconștient sau nu, te întrebi dacă tu merita pedeapsa. Poate te-ai simțit deconectat, iar durerea pare o cale de întoarcere la a te simți într-un fel mai real sau mai prezent. Sau poate că deja suferiți foarte mult și sperați că autovătămarea vă poate oferi un fel de distragere a atenției sau de alinare.

Oricare ar fi cazul, dacă ai gânduri să te rănești...în special dacă îți perturbă viața sau liniștea sufletească în vreun fel — este important să nu le ignori. Oricare ar fi cauza principală, aceste gânduri sunt ca niște steaguri roșii din creierul tău care semnalează că ceva trebuie să se schimbe.

Ce să faci dacă te gândești să te rănești

Pentru că nu te cunosc sau nimic despre situația ta unică (și pentru că nu sunt un profesionist în sănătate mintală), nu vă pot spune nimic concret despre ce înseamnă gândurile tale de a te răni. Dar aș dori să vă împărtășesc câteva lucruri pe care le puteți (și ar trebui să) faceți dacă aveți astfel de gânduri.

Doar pentru a reitera încă o dată: dacă aveți gânduri de a vă răni, vă rugăm să nu le ignorați. Întinde mâna. Obține ajutor. Dacă nimic altceva, nu ezitați să lăsați un comentariu aici pe blog. Împărtășește-ți povestea; îți poate ușura povara. Vorbește despre gândurile tale de auto-rănire. Mai presus de toate, amintiți-vă: nu sunteți singuri.