Este să te pierzi într-un hobby bun pentru sănătatea ta mintală?

Deseori spun că am prea multe hobby-uri creative. Îmi place să scriu, îmi place editarea video, printre altele. Hobby-urile mele sunt o parte integrantă a modului în care îmi păstrez sănătate mentală în control, așa că pentru acest blog, vreau să intru în câteva detalii cu privire la modul în care mă asigur că hobby-urile mele îmi ajută sănătatea mintală în loc să o dăuneze.

Cum îmi abordez hobby-urile pentru a-mi ajuta sănătatea mintală

În primul rând, vreau să îmi iau puțin timp pentru a explica cum îmi abordez hobby-urile, deoarece cred că poate exista o mod nesănătos de a-i aborda și nu vreau ca nimeni să dezvolte o relație nesănătoasă cu ei hobby-uri.

Apariția site-urilor web, cum ar fi YouTube, cred că i-a inspirat pe oameni să pună o cantitate nesănătoasă de timp și energie în orice proiect creativ. Produceți cât de mult puteți, cât de repede puteți. Acest lucru poate duce la ars, și vă fac să priviți orice considerați un hobby ca ceva mai mult decât atât, ceea ce aș spune că îl ucide efectiv ca pe ceva care poate îmbunătățește-ți sănătatea mintală.

Nu abordez hobby-urile mele ca pe ceva care îmi poate face bani. Sunt ceva care sunt acolo pentru a mă face fericit. Din acest motiv, nu lucrez la proiectele mele creative în fiecare zi, toată ziua. Lucrez la ele când vreau și fac pauze. Știu că unii s-ar putea să bată joc de asta, dar dacă un hobby încetează să se mai simtă ca un hobby, dacă începe impact negativ asupra sănătății mele mintale, atunci de ce să vă deranjați să aveți acel hobby pentru început.

De ce hobby-urile ajută la sănătatea mea mintală

Pentru mine, hobby-urile mele creative sunt o modalitate de a impune ordinea haosului. Anxietate În general, mă face să simt că viața mea este haotică, chiar și atunci când 99% din timp nu este, așa că a avea capacitatea de a impune un sentiment de ordine este valoros. Scrierea îmi permite să creez artă din cuvinte aleatorii – editarea video îmi permite să creez o narațiune din ceea ce altfel ar fi un sortiment aleatoriu de clipuri.

După cum am menționat mai sus, tind să-mi iau timpul cu proiectele mele creative. Îmi place să lucrez la lucruri încet și metodic – nu numai că îmi oferă mai mult control asupra modului în care iese produsul final, ci îmi place să văd că proiectele mele iau încet contur din nimic. De asemenea, îmi oferă mai mult timp să mă pierd în orice fac, ceea ce pentru mine este valoros în sine.