3 Declanșatoare comune pentru atacuri de panică

January 10, 2020 13:14 | Ashley Caii

Un atac de panică este unul intens reacție fizică și emoțională, adesea la stimuli care nu amenință. Atacurile de panică sunt frecvente la cei cu anxietate. Există mulți declanșatori ai atacului de panică, dar nu sunt întotdeauna consistenți. Am avut atacuri de panică atât acasă, cât și la magazin alimentar. Înțelegerea declanșatorilor pentru atacurile de panică îi face mai puțin înfricoșători.

Panic Attack Declanșează în jurul Adunărilor Sociale

Înțelegerea a ceea ce poate declanșa un atac de panică îl face mai puțin înfricoșător. Aruncați o privire la aceste declanșatoare comune pentru atacuri de panică pentru a preveni unele momente grele.

Daca ai tulburare de anxietate sociala așa cum fac eu, chiar și gândul de a fi invitat la o petrecere poate conjura câteva gânduri înfricoșătoare. De multe ori am intrat în panică cu privire la o petrecere sau obligație socială înainte de timp, dar atunci a fost perfect bine când era timpul să participi de fapt. Aparent atacurile de panică funcționează în moduri misterioase.

Atacuri de panică declanșate de spațiile închise

Pentru persoanele care experimentează claustrofobie, o frică de spații închise, de a fi într-un lift sau de o scară strânsă poate provoca sentimente de anxietate intensă. În unele cazuri, șoferii se confruntă cu panică în timp ce se află pe poduri sau între vehicule mari. Ideea este că nu există scăpare. Chiar și atunci când pericolul nu este clar și prezent, gândul de a fi blocat poate crea o adâncire intensă.

instagram viewer

Atacuri de panică declanșate de stările de sănătate

Tulburare de panica duce adesea la atacuri de panică chiar și fără o experiență temătoare atașată de ea. Pentru mulți oameni, chiar fiind frică să nu aibă un atac de panică poate iniția unul. În esență, ai putea deveni atât de frică că vei avea un atac de panică încât te determină să ai unul. În plus, atacurile de panică sunt, de asemenea, asociate cu hipoglicemie, fobie socială, agorafobie, stres post traumatic, și hipertiroidism.

Aflați mai multe despre declanșările și simptomele atacului de panică

Asa de, de unde știi că faci un atac de panică? Urmăriți acest videoclip pentru a afla mai multe despre simptomele asociate unui atac. Apoi, anunță-mi cum faci față. Ce sfaturi aveți pentru cineva care se confruntă cu atacuri de panică?

Găsește-l pe Ashley Stare de nervozitate, Google+, Facebook și pe blogul ei personal.

Fotografie amabilitate din PicJumbo