Rezolvarea unei rezoluții de Anul Nou la renunță la o dependență înseamnă mai mult decât oprirea fumatului, a băutului sau a consumului de droguri. De asemenea, trebuie să dezvoltăm un stil de viață și un mediu în jurul schimbării pe care vrem să o facem. Când viața ta se modelează recuperarea de...
Continuați LecturăUrmărirea unei recidive a prietenilor sobri poate fi sfâșietoare sau provocatoare, precum și iluminatoare și motivatoare. Personal, am văzut o mână de prieteni care se întorc la băut după șase luni sau mai mult de sobrietate (Atitudini care pot duce la o recidivă de droguri sau alcool ). În unele...
Continuați LecturăNegrul este foarte mult pentru mine acum. În ultimele 18-24 de luni, 75% din nopțile mele s-au încheiat cu mine trebuind să am o îngrijitoare, fie pentru asigurați-mă că ajung acasă ok, să mă oprească să fac ceva prost / regretabil sau să mă rănesc pe mine sau pe cineva altceva.Sunt de fapt o per...
Continuați LecturăIndiferent dacă dependența de alcool este înnăscută sau o afecțiune învățată, aceasta este stigmatizată că afectează doar oamenii „răi” (Stigma dependenței). În realitate, abuzul de substanțe și dependența de alcool sunt omniprezente, afectând persoane de toate vârstele, rasele, sexul și statura ...
Continuați LecturăDe unde știi dacă ești dependent de telefon? Telefoanele și dispozitivele pentru tablete devin rapid cele mai dependente substanțe din cultura occidentală (Ce este dependența? Definiția dependenței). Gradul în care folosim și ne bazăm pe telefoanele noastre este uluitor. Devenim rapid o societate...
Continuați LecturăÎn recuperare, așteptările și resentimentele nerealiste pot pune problema; menținerea sobrietății este mult mai mult decât pur și simplu să nu bei o zi la rând. Cu siguranță, asta este cel mai mult alcoolici se poate descurca la început. Dar pentru a fi cu adevărat fericiți în sobrietate, recuper...
Continuați LecturăTrebuie să recâștigi controlul asupra vieții tale în sobrietatea timpurie. În momente de acest fel, este important să ascultați sfaturile făcute prin recuperarea de dependenți sau recuperarea alcoolicilor care au fost mai sobri decât voi. O persoană care poate rămâne sobră prin despărțiri, căsăto...
Continuați LecturăBudismul este mai mult decât o religie și o practică spirituală - principiile budismului oferă instrumente pentru un program de recuperare a dependenței. Aplicarea principiilor budismului la recuperarea dependenței nu este neapărat o idee nouă sau unică, dar este mai puțin mainstream decât tipicu...
Continuați LecturăOnestitatea, deschiderea și disponibilitatea (H.O.W.) sunt virtuțile esențiale pentru recuperarea mea de dependența de alcool. Fără unul, recidiva devine o posibilitate foarte reală. Oricine se bazează pe aceste virtuți poate rămâne sobru. Este tot ce separă recuperarea alcoolicilor de la alcooli...
Continuați LecturăSingurătatea și dependența coincid adesea, creând iluzia pentru majoritatea dependenților că nimeni nu își împărtășește durerea. De fapt, singurătatea este de fapt unul dintre firele comune care unește dependenții în recuperare. După ce am discutat cât de trist și singur m-am simțit în timp ce be...
Continuați Lectură
Anxietatea este frecventă, dar nu inevitabilă după un atac de cord. Dacă este lăsat netratat, poa...
A te compara cu alți oameni este o tendință naturală a omului. O facem cu toții, adesea fără să i...
Ce este Esketamina Nasal Spray (Spravato) pentru depresie?Un spray nazal ketaminic este acum apro...