1. Îngustează-ți linia de vedereÎn timp ce stai la birou, păstrează doar ceea ce lucrezi în fața ta. Scoate orice altceva din linia ta vizuală.- Sandy Maynard, lui ADDitude antrenor la apel2. Dă-ți un mesajDacă aveți nevoie să vă legați în jos și lucrează la o lucrare de cercetare timp de câteva ...
Continuați LecturăAveți nevoie de un spor de productivitate? Te chinui ia orice lucrare deloc? Deficit de atentie (ADHD sau ADD) poate face munca grea, este adevărat. Dacă ați lovit o încetinire, încercați cele mai bune sfaturi pentru cariera dvs. pentru a vă curăța in-box în cel mai scurt timp.1. Parcurgeți coșul...
Continuați LecturăLa întâlnirile de afaceri, Sarah simte că nu se potrivește. Ea se luptă să ține evidența conversațiilor, are dificultăți de a bloca sunete nedorite, participă rar și ajunge să se simtă copleșit și nesigur de cele spuse.Sam, pe de altă parte, se consideră foarte social. Îi place să vorbească cu gr...
Continuați LecturăRemarcăm în glumă că întotdeauna putem „observa ADDER-urile” într-un cadru de lucru, pentru că sunt cei ale căror picioare zboară, ale căror corpuri se schimbă constant în scaunele lor sau care părăsesc în mod repetat camera pentru o băutură sau o călătorie la toaletă.Adevărul este că hiperactivi...
Continuați LecturăOamenii ADHD au atâtea informații le curgeau în cap că le este greu să decidă ce informații iese mai întâi din poartă. Totul pare urgent și important, dar poate fi confuz pentru prietenul sau partenerul de conversație.Soluția este complicată, dar ușor de gestionat. În primul rând, când vezi acel ...
Continuați Lectură1. Alungați tensiunea. Țineți bilele de stres într-un sertar de birou la serviciu. Cei cu chei sunt buni pentru cei care au nevoie de stimulare auditivă.2. Joacă footsie. Depozitați rolele pentru picioare pe podea (din vedere) lângă birou, astfel încât să puteți oferi picioarelor un masaj relaxan...
Continuați LecturăÎți place treaba ta și vrei să o faci bine. Nu doriți să riscați să fiți concediați în această economie grea, lăsând ca simptomele ADHD să vă ajute cel mai bine. Cheia pentru a reuși la locul de muncă este să vă adaptați obiceiurile de muncă pentru a profita de punctele dvs. forte, reducând în ac...
Continuați LecturăDacă sunteți gata să urcați scara corporativă, dar simțiți că cineva a făcut pașii spre succes din manualul companiei dvs., nu vă faceți griji. Adulți cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD) întâlnesc adesea procrastinareprobleme de comunicare și organizare atât profe...
Continuați LecturăÎți aduci aminte când erai la școală și era timpul de raportare? Anxietate de multe ori lovește tare și repede.În același mod, evaluările de performanță la locul de muncă pot provoca frică și tremur la adulții cu ADHD - în special în această economie atunci când reducerile de locuri de muncă sunt...
Continuați LecturăCele mai bune vremuri curățați-vă biroul se află între proiecte (a pune un proiect departe înainte de a începe altul) și la sfârșitul zilei. Tăvilele de stivuire funcționează bine pentru acest lucru - scoateți toate hârtiile pentru un proiect activ și așezați-le temporar într-una dintre tăvi. Ara...
Continuați Lectură
Contrar percepțiilor greșite, amânarea nu este o problemă de gestionare a timpului. Amânarea este...
Care acomodare la clasă funcționează cel mai bine pentru studenții cu ADHD? Soluțiile creative ca...
Elevii cu ADHD sunt vibranti, creativi și adesea au probleme cu profesorul. Provocările funcției ...