Grija de sine este importantă, dar când viața devine haotică, îngrijirea de sine este primul lucru care trebuie să ieși pe fereastră. Ceea ce ar trebui să fie o prioritate devine mai mult ca o recompensă pe care trebuie să o câștig. Încep să îmi spun că odată ce trec prin a mea listă copleșitoare...
Continuați LecturăDacă vă luptați cu depresia, este posibil să aveți nevoie de câteva sfaturi pentru a vă ridica din pat. Te-ai simțit vreodată atât de deprimat, încât este greu să te duci chiar din pat dimineața? Deși m-am înțeles cu mult mai bine gestionându-mi depresia, Am zile ca asta prea des. De fapt, acesta...
Continuați LecturăSocial media poate contribui la depresie. Social media are beneficii: este un instrument puternic pe care îl putem folosi pentru a rămâne conectat la prieteni și familie și chiar ne permite abilitatea de a ne întâlni noi prieteni din întreaga lume. În timp ce derularea prin feed poate părea inofe...
Continuați LecturăMâncarea îmi afectează depresia și anxietatea și nu în cele mai bune moduri. Nu am avut întotdeauna un relație sănătoasă cu mâncarea. Pentru mine, am descoperit că ceea ce mănânc afectează modul în care mă simt și modul în care simt afectează ceea ce mănânc. Ca și în cazul multor lucruri, se poat...
Continuați LecturăSocializarea când ești deprimat poate fi incomodă deoarece izolarea și depresia de multe ori merg mana in mana. Dacă ați fost în permanență și păstrați-vă, acest lucru poate agrava uneori simptomele depresiei. Este important să depuneți un efort de socializare regulat, chiar dacă este o interacți...
Continuați LecturăÎnvățarea de a gestiona argumentele în relații este importantă pentru păstrarea păcii. Este total normal să ai argumente. Din păcate, uneori știind cum să rezolvi un dezacord atunci când sunteți în acest moment poate fi provocator. Există câteva lucruri diferite pe care încerc să le amintesc atun...
Continuați LecturăNu mi-am dat seama niciodată cât de multe beneficii pentru sănătatea mintală a unui câine erau până când nu mi-am putut vedea câinele în mod regulat. Odată ce eu și fostul meu ne-am despărțit, m-am mutat într-un apartament unde nu puteam avea câini. Acum, când mă mut, știu că a avea câinele meu e...
Continuați LecturăEști în zona gri a sinuciderii? Nu totul este alb-negruși asta include sinuciderea. Uneori, mă simt sinucigaș, dar știu și că de fapt nu voi ceda acele sentimente. S-ar putea să te simți și tu așa și probabil crezi că ești singur în asta. Septembrie este Luna națională a prevenirii sinuciderii, a...
Continuați LecturăSfaturile obișnuite de dezordine nu vă sunt utile din cauza dvs anxietate? Când mă simt anxioasă, uneori las ca casa mea să devină puțin dezordonată. Apoi, în schimb, mă simt mai anxios din cauza dezordinei. Poate fi un ciclu fără sfârșit, care poate fi greu de întrerupt. Odată ce ești conștient ...
Continuați LecturăM-am luptat cu mâncatul excesiv noaptea pentru cea mai mare parte a vieții mele. Ca și în cazul multor alții, cea mai grea perioadă de timp pentru a evita mâncatul excesiv este noaptea. În ultimul an, am început să devin serios să găsesc o soluție pentru mine binge eating dependenta. În acest art...
Continuați Lectură
Avem o problemă cu cei mai mici. Este un amintit cronic. Adăugați un ecran strălucitor în ecuație...
1. Plătiți facturile la timpPlata facturilor online pe site-ul băncii dvs. este utilă, dar există...
În timp ce există mulți medici buni, educați și profesioniști în sănătate mintală, care practică ...