Experiența mea cu depresia se simte clișeu, ceea ce înseamnă excesiv, lipsit de originalitate sau stereotip. Am fost din ce în ce mai frustrat de redundanța plictisitoare a depresiei mele și de cât de iritant de clișeu depresia pare, în general, cu aceleași simptome vechi, presupuneri, neînțelege...
Continuați LecturăAm publicat prima mea postare pentru Face față depresiei blog aici la HealthyPlace acum un an întreg. Astăzi, public ultima mea. Începând cu primul, înfricoșător clic pe butonul Publicare, am citit proaspăt ideile mele de coping și m-am provocat să gândește-te la depresie în moduri noi. Experienț...
Continuați LecturăDepresia mă face stresant să administrez interacțiunile sociale. Ale mele depresia distorsionează viziunea mea și a altora, determinându-mă să interpretez greșit interacțiunile sociale. De exemplu, atunci când amăgirea mea de sine este deosebit de intensă, adesea interpretez conversații scurte și...
Continuați LecturăMicile modificări ale coping-ului dvs. cu obiceiurile de depresie se pot transforma dramatic îmbunătățește-ți sănătatea mentală și experiența ta de viață. Adesea credem că schimbarea trebuie să fie mare și imediată, dar schimbările pe termen lung sunt la fel de eficiente. Prin încorporarea câtorv...
Continuați LecturăFaceți față depresiei în timpul sărbătorilor poate fi dificil. Sezonul de sărbători este pe lângă noi și vine cu tot felul de bătălii interne, lupte emoționale, întinderi financiare și decizii dificile. Deși aceasta este o descriere aspră a celei mai minunate perioade a anului, am trăit destul An...
Continuați LecturăMeditația îți îmbunătățește mintea și îți schimbă creierul. Acesta este în practică de secole și a devenit recent mai popular în cultura mainstream, mai ales ca mecanism de combatere a sănătății mintale. Cercetătorii au studiat mai departe impactul științific al meditației și au descoperit că med...
Continuați LecturăA face față depresiei îmi provoacă stăpânirea de sine într-un mod unic. Am un autocontrol excelent când am o zi bună a creierului; prin care mă refer când ziua mea este strălucitoare și mintea mea se simte ușoară și neîncărcată. Practic grija de sine, chiar dacă nu vreau și fac ceea ce trebuie să...
Continuați LecturăRelațiile necesită comunicare în jurul îngrijirii de sine a depresiei. Trebuie să-mi reamintesc în permanență că obiectivele mele de auto-îngrijire și sănătate mentală sunt ale mele, iar ale mele sunt singure. Nu împărtășesc aceleași obiective ca și alții cu creiere similare și nu ar trebui să mă...
Continuați LecturăUneori abilități neobișnuite de a face față depresiei. Sunt câteva zile în care simptomele depresiei sunt prea încăpățânați să coopereze cu tipicul meu metode de copiere, deci trebuie să devin creativ. Dansul, concentrându-mă pe experiențe tactile, precum smulgerea într-o pătură moale, alergarea ...
Continuați LecturăȘtiați că a face față depresiei se îmbunătățește cu practica? Mi-aș dori ca depresia să verifice cerințele înainte de a lucra în creierul cuiva. Vreau să știu că am întâlnit o listă de verificare a abilităților care garantează că sunt complet capabil să fac față depresiei. Din fericire, abilități...
Continuați Lectură
A fost o dimineață bună. O dimineață cu stele de aur. O pregătire pentru lucrurile voastre, în no...
"Înainte de a fi diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADD / ADHD) ...
Muzică pentru creierele sănătoase ADHD Aflați mai multe despre 8 melodii care ajută persoanele ...