Este greu să găsești dragoste, iar întâlnirea cu depresia se simte imposibilă uneori. Întâlnirea cu depresia vine cu lupte unice pe lângă cele obișnuite. M-am străduit să identific relațiile rele, să pun întrebări corecte și multe altele (Depresia face interacțiunea socială stresantă). Din ferici...
Continuați LecturăUnul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am învățat este că depresia devine mai bună, dar recuperarea de boli mintale este, de asemenea, o lucrare în curs. Sunt în permanență mai bine și apoi mă întorc înapoi. Poate fi un cliseu, dar există idee că recuperarea bolilor mintale este o căl...
Continuați LecturăUnul dintre cele mai înspăimântătoare simptome pe care le-am experimentat a fost detașarea emoțională în depresie. Am asistat la alte persoane de când eram mică și, uneori, încep simțindu-se detașat din situații în care cred că s-ar putea să mă rănesc. Înțelegerea simptomului detașării emoționale...
Continuați LecturăO rutină zilnică pentru sănătatea mea mentală este unul dintre cele mai grele lucruri de menținut în timp ce lucrez de acasă, merg la școală și călătoresc și, de asemenea, să fac față stresorilor vieții. Stabilirea unei rutine zilnice este și cea mai bună modalitate pentru mine face față multor a...
Continuați LecturăCum faceți față când a trecut o săptămână proastă? Unii oameni pot ridica totul din umeri, dar dacă sunteți ceva ca mine, nu puteți. Strategiile de a face față pentru când a fost o săptămână proastă vă pot ajuta preveni anxietatea intensă Cu trecerea timpului.Nici nu vreau să intru cât de stresan...
Continuați LecturăAm descoperit că dacă îmi săpar frica de rădăcină, pot face față mai bine anxietății morții. Am o relație ciudată cu moartea. Îmi înmoaie adevărate podcast-uri și articole despre crimă, în același timp temându-mi numeroasele moduri în care aș putea muri în fiecare zi. Uneori, totul se simte ca mu...
Continuați LecturăCălătoresc cu depresie de cel puțin trei ori pe an și de cele mai multe ori mă regăsesc în excursii solo. Indiferent dacă călătoresc pentru muncă sau pentru vacanță, mi se pare mie depresia nu ia niciodată un răgaz. În loc să văd asta ca o slăbiciune care mă împiedică să călătoresc pe plan intern...
Continuați LecturăAm avut oameni cu care iubesc să-mi resping depresia: „De ce nu poți doar să fii fericit?” Incă mai este stigmatul social atașat de depresieși chiar și persoanele care le pasă de noi pot fi afectate. Încerc să etichetez emoțiile care apar după ce cineva îmi spune ceva de genul acesta și mă face s...
Continuați LecturăȘtiind că există beneficii de a merge la terapie nu face decizia de a merge mult mai ușor. decizie de a merge la terapie poate fi unul profund personal bazat pe o serie de factori cheie. Pentru mine, decizia nu a fost deloc ușoară. De fapt, mi-au trebuit ani de zile să știu că probabil trebuie să...
Continuați LecturăÎn primul rând, găsirea terapeutului potrivit în perioadele grele prezintă o provocare mare și perplexă, care determină rezultatele definitive ale bolii psihice respective. După cum menționați, mai ales, ar trebui să caute cel mai personal terapeut confortabil prin intermediul respectivului furni...
Continuați Lectură
Î: „Locuiesc cu normă întreagă în RV și călătoresc în țară. Rezidența mea este în Vermont, dar în...
R. Reid Wilson, Ph. D. este un psiholog autorizat care dirijează Programul de tratament al tulbur...
Ascultați „Cum să susțineți iubiții cu ADHD” cu Russell Barkley, Ph. D.Faceți clic pe butonul de ...