Anul trecut am învățat cum să obțin binecuvântarea prin puterea de a spune nu. Nu am înțeles niciodată cum să fii cu adevărat în pace până când am aflat puterea de a spune cuvântul nr. Anul trecut, am învățat cum să spun „da” să binecuvântez spunând „nu” lucrurilor care nu îmi aduc fericirea. Înv...
Continuați LecturăO minte relaxată este o minte fericită. Mi-au luat două luni pline ocupație și stres pentru a realiza acel simplu adevăr. Mi-am relaxat mintea și am constatat că este fericită.Stresul poate distruge relaxarea și o minte fericităFiica mea a împlinit doi ani în ianuarie. Am decis că vara după a dou...
Continuați LecturăLipsa de somn este principalul lucru care mă împiedică de fericire. Dar am învățat că nu trebuie să trăiesc a lipsit de somn viaţă. Când urmez sfaturile enumerate în acest blog, sunt capabil să nu las lipsa de somn să mă priveze de fericire.Combateți privarea de somn prin eliminarea așteptărilor ...
Continuați LecturăToamna a fost întotdeauna anotimpul meu preferat pentru că îmi plac toate activitățile distractive și de toamnă. Pentru o vreme m-am îngrijorat că toamna ar putea fi un sezon plin de declanșatoare (A împinge deoparte factorii declanșatori zilnici de sănătate mintală este greu). În septembrie 2005...
Continuați LecturăEvenimentele de stres ca experiență zilnică inevitabilă dau naștere la numeroase repercusiuni somatice, psihice și sociale morbide. Deci, ar trebui să gestioneze acest subiect morbogen modern, pentru a depăși rezultatele periculoase ale stresului. Efortul dumneavoastră personal inițial prin trei ...
Continuați LecturăCând vine vorba de vindecarea emoțională, văd din ce în ce mai mult cât de important este sentimentul nostru de demnitate în acest proces. Vindecarea emoțională nu se poate întâmpla dacă crezi că nu ai valoare. Am creat un videoclip despre demnitate și apartenență cu câteva săptămâni în urmă și n...
Continuați LecturăObținerea fericirii în perioadele de stres și anxietate poate fi dificilă, dar nu este imposibil. Am descoperit recent câteva instrumente care m-au ajutat să-mi eliberez stresul și anxietatea. Folosind aceste tehnici chiar și în situații stresante, am obținut fericirea. Acum câteva săptămâni am f...
Continuați LecturăTrăim într-o societatea care ne indeparteaza din satisfacție. De fapt, a fi mulțumit poate fi văzut uneori ca o slăbiciune pentru că întotdeauna este mai mult de dorit. Există întotdeauna mai mult pentru care ne putem strădui. Dar simt că pacea și fericirea cer să avem o minte mulțumită. Cred că ...
Continuați Lectură
Cristina Fender, diagnosticat cu Bipolar I în 2006, este soție și mamă crescând două fete tinere ...
"Anii trec, voi mai aștepta să înțeleagă altcineva? "-Tori AmosPovestea mea despre viol este una ...
Întrebarea „Am anxietate?” Implică asta anxietate creează probleme pentru tine. Cu toate acestea,...