Ultimele patru zile am petrecut explorând natura în Arizona. Această mică scăpare mi-a amintit cât de fericită obțin când explorez natura (Tratamente naturiste pentru depresie). Am crezut că voi împărtăși beneficiile pe care le obțin atunci când explorez natura. Explorarea naturii îți curăță mint...
Continuați LecturăAm aflat în urmă cu mulți ani că este aproape întotdeauna mai bine să fii recunoscător decât să-mi pară rău. Spuneam „Îmi pare rău” oricând ceva nu mergea bine. Am spus-o în mod obișnuit - chiar și atunci când nu am făcut nimic rău. eu doar supra-scuze când nu aveam de ce să-mi pară rău. Într-o z...
Continuați LecturăUneori mă lupt în continuare cu acceptarea de sine, dar recent am învățat o nouă activitate de auto-acceptare care m-a ajutat să învăț să iubesc fiecare aspect al meu (Boală mintală și autoacceptare). Ai lucruri despre tine pe care le urăști absolut? Când suferiți de boli mintale, ura de sine poa...
Continuați LecturăLumea poate fi un loc urât, dar este mult mai fericită când îți găsești bunătatea. În ultima vreme, mi-am dat seama că cel mai bun lucru pe care îl pot face îmbunătățește-mi fericirea este să fii amabil. Acest lucru începe prin a fi amabil cu mine.Fii bland cu tine insutiEste important să fii ama...
Continuați LecturăÎntotdeauna mi-am dorit să fiu o persoană care medită regulat, așa că am decis să învăț meditația pentru începători. Nu știam de unde să încep, dar după o căutare rapidă am găsit mai multe Meditația HealthyPlace.com resurse și multe alte site-uri web care învață meditația pentru începători.De ce ...
Continuați LecturăAm făcut un exercițiu simplu de respirație înainte de a începe să tastez acest blog. Fac acest șase al doilea exercițiu de respirație de fiecare dată când mă așez la calculator limpezi-mi mintea și liniștește-mi sufletul. Acest exercițiu ușor de respirație poate crea, de asemenea, seninătate.Ce e...
Continuați LecturăÎn ultima lună am descoperit că în orice moment pot transforma emoții declanșatoare în cele mai fericite. Nu ai prefera să fii fericit transformându-ți emoțiile declanșatoare? Nu-mi place să cred că emoțiile în sine și ele însele sunt negative, până la urmă, sunt exact cum simțim. Dar cred că „de...
Continuați LecturăCând aveți o boală mentală, un plan de prevenire a recidivelor este esențial pentru fericire și fericire (Este o recădere a bolilor mintale parte a recuperării?). Ar trebui să aveți întotdeauna stabilit un plan de prevenire a recăderilor de boli mintale.A recidiva depresiei sau recidiva în orice ...
Continuați LecturăAnul Nou aduce ocazia multor declanșări de rușine. Te simți supraponderal? Underpaid? Murdar? Este important să cunoașteți și să identificați declanșările dvs. de rușine, astfel încât să puteți trăi o viață fericită - fără a apuca rușinea (Perfecționism și stima de sine).Recunoaște-ți declanșator...
Continuați LecturăSunt un mare fan al stabilirii obiectivelor de Anul Nou care vă duc la fericire. De-a lungul anilor, am găsit metode care m-au ajutat să am succes în stabilirea rezoluțiilor realiste de anul nou. Și atingerea obiectivelor sănătoase este un mod minunat de a spori fericirea autentică. Atingerea obi...
Continuați Lectură
Cum se întâlnește pentru mine ca cineva deschis despre viața mea cu tulburare bipolară 2?În lumea...
Acces instant Jucați acest webinar gratuit și descărcați prezentarea de diapozitive a „Înțelege...
Obținerea copiilor să își îndeplinească treburile poate fi o provocare în orice gospodărie. În ca...