Sunt un mare credincios că hobby-urile ne pot îmbunătăți încrederea în noi înșine. Unele dintre hobby-urile mele includ realizarea, crearea de bloguri și design-ul blogului, scrapbooking, dar mai ales fotografie. Îmi place satisfacția și mândria pe care o simt când surprind un portret care știu c...
Continuați LecturăEi bine, după două zile de niveluri de stres nebun care descriu detalii despre mișcarea noastră potențială, tranzacția s-a încheiat. Compania a decis să încerce un local în loc să mute pe cineva peste mări. Am fost un pic trist la oportunitatea pierdută, dar mai ales m-am simțit extrem de ușurat....
Continuați LecturăÎn societatea noastră, se știe pe scară largă că ar trebui să aștepte până după primul trimestru înainte de a rupe veștile bune despre sarcină prietenilor și familiei. Acest lucru se datorează faptului că după primul trimestru, riscul de avorturi scade semnificativ. Ideea este că, dacă le spui oa...
Continuați LecturăCând mă simt vinovat, speriat, supărat sau jenat de anxietatea mea de dimineață și când mă apuc de frică gândindu-mă că este prea mult de suportat, anxietatea se agravează și mai mult și de obicei sunt foarte bolnavă toată ziua. Iată cinci sfaturi utile pentru a elimina anxietatea de dimineață di...
Continuați LecturăToată lumea care citește acest lucru caută, probabil, un mod de a fi vindecat de anxietate. Am descoperit că atunci când mă concentrez pe cuvinte precum „leac” și „recuperare”, aceasta tinde să ducă la dezamăgiri. Dacă mă descurc foarte bine, poate simt că sunt aproape de recuperare. Apoi, dacă s...
Continuați LecturăTrăim vremuri înfricoșătoare. Între recesiune și dezastre naturale, nu știi niciodată când o criză v-ar putea afecta casa. Mulți oameni au un cec de plată pentru a pierde totul. Trăim vremuri înfricoșătoare, stresante. Este logic că acum este momentul să planificați și să vă pregătiți pentru ceea...
Continuați LecturăM-am gândit să discut despre ce folosesc ca instrumente și resurse preferate pentru învățarea și tratarea anxietății și fobiilor mele.Material de citit- Cel mai mare ajutor pe care l-am obținut a fost din carte Cartea de lucru pentru anxietate și fobie Ediția a patra de Edmund J. Bourne. Îndrumăr...
Continuați LecturăAșa că adesea îi aud pe alții vorbind despre cum vor fi fericiți când vor ajunge la o casă, vor avea un copil, se vor căsători, vor termina școala; lista continuă și continuă. Dacă banii îi fac pe oameni fericiți, atunci de ce există atât de multe vedete de succes care se luptă cu abuzul de drogu...
Continuați LecturăNu voi uita niciodată să mă privesc în oglinda restaurantului, gândindu-mă la mine „Nu este normal. Este ceva foarte greșit în mine. ”Abia scăpasem de sărbătoarea de prânz de 24 de ani cu toți colegii mei, la baie unde mă ghemuiam, cu picioarele tremurând, cu gâtul care îmi ardea și vomă în tarab...
Continuați LecturăIeri, am fost șocați când o oportunitate de angajare a căzut în poală. Acest loc de muncă ar necesita unele ajustări majore ale vieții. Ajustări care sunt nervoase, chiar dacă nu suferiți de anxietate cronică. Are multe avantaje care o fac foarte atrăgătoare, cum ar fi să trăiești lângă plajă, să...
Continuați Lectură
Majoritatea supraviețuitorilor încep recuperarea PTSD în mod tradițional terapia de vorbire. Este...
Pentru a reduce anxietatea, majoritatea dintre noi gravităm în mod natural către ceea ce este evi...
Noua biblie a diagnosticului psihiatric - Manualul de diagnosticare și statistică a tulburărilor ...