A ne găsi blocați într-o rută, incapabili să vedem nicio alternativă la situația noastră actuală, poate duce la frustrare și nemulțumire. Ar putea aduce bucuria și împrospătarea mentală înapoi în viețile noastre la fel de simplu ca să ne scuturăm rutina zilnică și să îmbrățișăm puterea schimbării...
Continuați LecturăCe îți vine în minte când îți imaginezi că practici meditația? Stă cu picioarele încrucișate în tăcere în timp ce lumea exterioară trece în cursă? Îți curăță mintea de toate gândurile în speranța de a obține iluminarea? Adevărul este că practicile de meditație vin în multe forme diferite și pot o...
Continuați LecturăCând te gândești la emoții, îți imaginezi că vin din inimă sau din minte? Sau consideri că inima și mintea sunt un întreg inseparabil? Examinând modul în care vorbim despre inimă și minte ne poate învăța multe despre credințele noastre. Poate contribui și la îmbunătățirea experienței noastre de b...
Continuați LecturăPe măsură ce toamna - sau toamna - sosește după vara arzătoare, o salut cu plăcere ca fiind anotimpul recunoștinței. Fie că este vorba de senzația de ușurare pe măsură ce căldura apăsătoare și umiditatea dispar sau de așteptare nerăbdătoare dintre alimentele de sezon care devin disponibile, întot...
Continuați LecturăDescoperirea sensului la mijlocul vârstei poate părea o provocare. Confruntat cu incertitudinea cu privire la viitor și cu sentimentul de a fi petrecut ani de zile lucrând fără a realiza nimic semnificativ, cum putem evita nemulțumirea, cum putem cultiva o mentalitate pozitivă și cum putem transf...
Continuați LecturăPe măsură ce se termină anul meu de scris pentru HealthyPlace, este oportunitatea perfectă de a reflecta asupra ultimelor 12 luni și de a mă pregăti pentru ceea ce urmează. Înainte de a pleca, aș dori să împărtășesc ceea ce am învățat despre mine în timp ce scriam acest blog și cum mi-a întărit m...
Continuați Lectură
Întotdeauna am crezut că sunt un angajat bun: fac o muncă bună, la timp și oamenilor, în general,...
Alimentele destinate stării de sănătate mintală sunt importante să știți când vă construiți și pr...
Există tratamente alternative pentru schizofrenie? Recent am fost diagnosticată cu boală hepatică...