Sunt Sammi Caramela și sunt încântat să mă alătur lui HealthyPlace ca noul autor al Trauma! Un blog PTSD. Mi-am trăit cea mai mare parte a vieții în modul de supraviețuire, dar abia când aveam 20 de ani mi-am dat seama că sufeream de tulburare de stres posttraumatic (PTSD) din cauza unei traume d...
Continuați LecturăTulburarea de stres posttraumatic (PTSD) afectează diverse domenii ale vieții. Când vine vorba de relații romantice și intime, PTSD poate face deosebit de dificil să te apropii de cineva.Intimitatea nu mi-a venit niciodată ușor. Prima mea experiență de intimitate sexuală a avut loc la vârsta de p...
Continuați LecturăDurerea este un simptom comun al tulburării de stres posttraumatic (PTSD). De multe ori plângem viața pe care am avut-o înainte de traumă, precum și viața pe care am fi putut-o avea dacă acel eveniment traumatizant nu s-ar fi întâmplat niciodată.Ca emoție asociată cu pierderea, durerea poate prov...
Continuați LecturăUnii dintre cei cu care s-au luptat traume din copilărie ar putea dezvolta visarea dezadaptată ca a mecanism de coping.1 De exemplu, când aveam doar patru ani, am îndurat copil pe copil agresiune sexuală și abuz emoțional asta m-a făcut să mă simt izolat de restul lumii. Se simțea prea terifiant ...
Continuați LecturăÎn acest weekend, am fost trimis într-o spirală de rușine și un episod depresiv care m-a făcut neputincios. Oricât m-am străduit să ies din mentalitatea întunecată în care am căzut, nu am putut să clin panica intensă și tristețea copleșitoare. Atunci am apelat la cei mai apropiați cei dragi ai me...
Continuați LecturăCăutarea de validare de la alții este adesea demonizată astăzi. Suntem făcuți să ne simțim vinovați pentru această dorință umană - de a dori atenție, reasigurare și sprijin. Și, deși este sănătos să-ți oferi validarea pe care o cauți, să te faci de rușine pentru că o vrei de la alții nu te va aju...
Continuați LecturăCăutarea de validare de la alții este adesea demonizată astăzi. Suntem făcuți să ne simțim vinovați pentru această dorință umană - de a dori atenție, reasigurare și sprijin. Și, deși este sănătos să-ți oferi validarea pe care o cauți, să te faci de rușine pentru că o vrei de la alții nu te va aju...
Continuați LecturăDacă ați petrecut ani de zile luptând cu tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și cu propriul creier, s-ar putea să vă fie dificil să vă susțineți. Gândurile tale pot simți uneori înfrângere, făcând auto-împuternicirea o simplă idee ulterioară. De fapt, s-ar putea să fii atât de concentrat pe ...
Continuați LecturăO problemă comună cu care mă confrunt din cauza tulburării mele de stres posttraumatic (PTSD) este sentimentul de neputință. Am descoperit că este greu să promovez împuternicirea după ce am îndurat o traumă dificilă sau complexă – chiar și atunci când aceasta declanșează ani mai târziu.În timp ce...
Continuați LecturăCând mă vindec de traume, am descoperit că a avea o comunitate este foarte important. Deși sunt momente în care mă simt tentată ma izolez când mă lupt cu mine sănătate mentală, mereu m-am simțit mai bine după ajungând la cei dragi pentru suport. Acesta este mai ales cazul când caut oameni care au...
Continuați Lectură
Odată ce cineva își dă seama că are o problemă de băut, următorul său gând este adesea: „cum să o...
În acest webinar, la cerere, de o oră, învață cum să-ți motivezi copilul să exerseze abilități de...
Identificarea calităților bune poate fi dificilă atunci când credeți că nu aveți valoare sau că a...