Nimeni nu dorește în orice moment o urgență de sănătate mintală, dar faptul că o urgență de sănătate mintală în timpul pandemiei COVID-19 mi-a arătat cum nici eu, nici personalul spitalului din camera de urgență nu am fost pregătiți să facă față unei crize mentale în această situație neliniștitoa...
Continuați LecturăNu cred că păpușile Barbie de dimensiuni suplimentare promovează imaginea pozitivă a corpului. Am două fiice sub opt ani, cel puțin o jumătate de duzină de barbă în mărime în plus în mine, și eu nu reușesc să văd cum aceste păpuși prezintă un corp cu dimensiuni în plus - ceea ce, din câte îmi dau...
Continuați LecturăExercitarea poate fi un instrument excelent care vă poate ajuta prin recuperarea tulburărilor alimentare, dar experiența mea mi-a arătat linia subțire și încețoșată dintre exerciții sănătoase și supraexercițiu în recuperarea tulburărilor alimentare. În ultimele săptămâni, pandemia COVID-19 și a m...
Continuați LecturăÎn timp ce cred pe deplin că trebuie să fim conectați la noi înșine pentru a vindeca, cred, de asemenea, că, ca strategie de a face față, distragerea în tulburarea alimentară funcționează de minune. Am folosit distragerea pentru a mă ajuta să trec prin unele dintre cele mai grave părți ale recupe...
Continuați LecturăAm avut un birou la domiciliu de mai bine de un deceniu - cu mult înainte de a deveni o normă forțată a pandemiei COVID-19 - și în acest timp, am observat cum lucrul de acasă mi-a afectat recuperarea tulburărilor alimentare. Nu a fost un drum lin, dar cu câteva strategii, am învățat cum să-mi sus...
Continuați LecturăÎncercarea de alimente noi și recuperarea tulburărilor alimentare a mers din mână pentru mână. Ani de zile, tulburarea mea de mâncare m-a făcut să cred că există doar o mână de alimente care erau bune, iar restul de care aveam nevoie pentru a evita ca ciuma sau că aș câștiga în greutate. Cu toate...
Continuați LecturăTe-ai întrebat vreodată cum arată recuperarea tulburărilor alimentare pe termen lung? Acum 11 ani, nu mi-aș fi putut imagina niciodată cum ar arăta viața mea acum. Am presupus bazându-mă pe ceea ce toată lumea spunea că va fi mai bine, dar nuanțele existenței de zi cu zi erau dincolo de mine. Ace...
Continuați LecturăPostul intermitent presupune utilizarea unor perioade scurte de post, urmate de perioade mai scurte de mâncare pentru a vă ajuta organismul să piardă grăsime, să câștige mușchi și să echilibreze hormonii 1— dar este sigur postul intermitent pentru persoanele aflate în recuperarea tulburărilor ali...
Continuați LecturăÎntâlnirea cu cineva cu o tulburare alimentară poate fi dificilă. Știu că toate relațiile mele din trecut au fost afectate de ale mele tulburare de alimentatieși, deși există lucruri incontestabile pe care le-aș fi putut face diferit, există și lucruri pe care mi-aș dori să le pot articula exesil...
Continuați LecturăÎnainte de a-mi oferi sfatul, cei mai iubiți de cei aflați în recuperarea tulburărilor de alimentație vor să știe cum pot ajuta, dar înțeles, oamenii nu sunt întotdeauna siguri unde să o apeleze. În acest videoclip, vorbesc despre unicul lucru pe care îl vor face cei dragi bine intenționați, dar ...
Continuați Lectură
Î: „Soțul meu nu este un mare comunicator, cu atât mai mult când vine vorba de subiectul ADHD. Câ...
Nu este un secret că depresie vă poate afecta comportamentul - că vă poate determina să faceți și...
Iată chestia: iau antidepresive din 2018. Sunt salvatori care ajută la menținerea depresiei mele ...