Au depresie? 4 idei pentru început 2018

February 11, 2020 Michelle Sedas

Am depresie, dar sunt inspirat pentru că este aproape 2018. Există o emoție care vine odată cu noile începuturi. Și în timp ce depresia mea nu va dispărea doar pentru că este un an nou, există lucruri pe care le pot activa în mod activ fac pentru a ajuta la diminuarea simptomelor mele depresive. ...

Continuați Lectură

Cum ajută exercițiul cu depresia

February 10, 2020 Michelle Sedas

Exercitiile fizice ajuta la depresie. Din păcate, când avem de-a face depresiune, exercițiul fizic poate simți ca ultimul lucru pe care vrem să îl facem. În timp ce înțelegem că există beneficiile exercițiului fizic cum ar ajuta la reducerea riscului pentru boli legate de stilul de viață, contrac...

Continuați Lectură

Ajutarea altora ajută la ameliorarea depresiei

February 10, 2020 Michelle Sedas

Habar n-aveam că să-i ajut pe ceilalți să-mi ușureze depresia atunci când eu și fiica mea am făcut o vânzare continuă de coacere pentru a ajuta un prieten afectat de uraganul Harvey. Timp de trei săptămâni, am copt și ne-am vândut bunătățile în fiecare zi. Am observat asta, în timp ce întristat d...

Continuați Lectură