Am început să-mi citesc cu voce tare la culcare în urmă cu câțiva ani, în speranța de a potoli zgomotul mental pe care creierul meu ADHD l-a făcut noaptea, care m-a ținut treaz. A mers! Cititul cu voce tare mi-a ajutat în continuare gândurile și mi-a îmbunătățit somnul, cel puțin ușor. Pe măsură ...
Continuați LecturăÎn situații sociale intimidante, precum întâlniri sau petreceri, mă simt cel mai în largul meu când pot face pe cineva să râdă. A spune o glumă sau o poveste prostească pentru câteva chicoteli mă ajută să mă relaxez - și, de obicei, ajută la relaxarea conversației.Folosesc adesea umorul ca un ins...
Continuați LecturăSuntem cu toții vinovați de acest lucru - dându-i pe copiii noștri în laude goale care sunt, în esență, lipsite de sens.Laudele goale sună ca „O treabă grozavă!” - care este prea generic și abstract pentru a fi semnificativ - sau „Ești atât de inteligent!” - ceea ce nu este de ajutor deoarece int...
Continuați LecturăLa începutul anului 2020, fiul meu de 9 ani își lovea pasul. Cu diagnosticul de ADHD și dislexie în anul precedent, el primise noi suporturi și înflorea. Se descurca bine din punct de vedere academic, își iubea profesorul și începuse să-și facă prieteni buni.Apoi, pe 11 martie 2020, Seattle a dev...
Continuați LecturăUna dintre cele mai provocatoare părți ale creșterii unui copil unic este explicarea corectă a cine este și cum funcționează viața noastră familiei, prietenilor, profesorilor și altora. De-a lungul timpului, am dezvoltat această metaforă pentru a ajuta la descrierea experiențelor noastre, precum ...
Continuați LecturăAr trebui să scriu un eseu. Dar privirea mea se îndreaptă spre fereastra rece și limpede a camerei mele. Picături mici de ploaie se sparg împotriva ei, iar designul mereu în schimbare al ploii m-a pus în transă. Clătin din cap, încercând să mă eliberez de pe ecranul hipnotizant.Trebuie să termin ...
Continuați LecturăÎn urma diagnosticului meu tardiv de ADHD, am auzit ecouri, din nou și din nou, ale vrăjitoarei bune de la Glinda Vrăjitorul din Oz spunând: „Ai avut întotdeauna puterea, draga mea, a trebuit doar să o înveți tu."Am știut întotdeauna că există ceva diferit la mine. Am o energie extrem de mare. To...
Continuați LecturăEste adolescentul tău cu ADHD pe cale să înceapă liceul? Felicitări! Este un moment palpitant (și anxios) de schimbare. S-ar putea să vă simțiți copleșiți și nervoși în legătură cu tot ce este pe platoul copilului dvs. la început și acest lucru este normal, deoarece funcția executivă solicită cre...
Continuați LecturăCând călătoriți pe drumul metaforic al vieții, cu tot traficul care se apropie, viraje, viraje, gropi, ocoliri și rampe de ieșire, abilitatea de navigație este importantă.Dar ce se întâmplă când ADD este la volan și toate indicatoarele rutiere apar simultan? Puteți conduce și spera să nu vă sparg...
Continuați LecturăA sosit săptămâna aceasta: primul telefon disciplinar de la școala fiului meu. Pentru prima dată, JJ a aterizat probleme mari.A fost inevitabil? Poate. Evitase acel glonț proverbial de ani de zile, dar de data aceasta nu putea scăpa de repercusiuni.Incidentul? Fiul meu și micuța lui iubită Poppy ...
Continuați Lectură
Anxietatea este absolut epuizantă. Numeroasele efecte negative ale anxietății plus natura însăși ...
Î: „De obicei am întârziat să uit întâlnirile cu prietenii. Nu încep proiecte când ar trebui. Toa...
Î: „Fiica mea este foarte prost. Se pare că se trezește, îi spui ceva și țipă la tine. Sunt calm ...