Cicatricile tale îți aparțin; este alegerea ta când, dacă vreodată, să le arăți sau să le ascunzi de lume. Pentru acele zile în care preferați să țineți lucrurile sub acoperire, este util să știți ce fel de opțiuni de acoperire a cicatricilor de auto-vătămare vă stau la dispoziție.Cover-Ups pentr...
Continuați LecturăSă te rănești pentru a ieși de la muncă sau de la școală poate părea o opțiune tentantă - poate chiar singura ta opțiune - atunci când ești copleșit și te simți prins. Dar este în cele din urmă o soluție care provoacă mai multe probleme decât rezolvă.Să te rănești pentru a ieși din muncă nu funcț...
Continuați LecturăRecuperarea după auto-vătămare nu este genul de obiectiv pe care îl poți verifica dintr-o listă de verificare și să-l finalizezi. Să te faci bine este doar primul pas ...rămânând necesită o strategie de prevenire a auto-vătămării, care este atât acționabilă, cât și durabilă.Crearea unei strategii...
Continuați LecturăUn jurnal de recuperare a auto-vătămării poate fi un instrument puternic pentru vindecare. Iată câteva motive pentru care ați putea dori să adăugați unul în setul de instrumente de recuperare, dacă nu ați făcut deja acest lucru.Un jurnal de recuperare a auto-vătămării este un loc sigur în care se...
Continuați LecturăCicatricile de auto-vătămare și vara merg împreună ca untul de arahide și peștele - cu alte cuvinte, deloc. Iată câteva dintre provocările de a trăi cu cicatrici vara și câteva idei despre cum să faci față.Cicatricile de auto-vătămare vara: provocăriVara înseamnă căldură, iar căldura te face să t...
Continuați LecturăPoveștile pe care ni le spunem noi înșine pot deveni adesea profeții care se împlinesc de sine. Folosirea scrisului creativ pentru recuperarea auto-vătămării este o modalitate de a rescrie narațiunea vieții tale într-un mod care poate afecta schimbarea reală, pozitivă.Înainte de a utiliza scriere...
Continuați LecturăAutovătămarea nu se referă doar la durerea fizică - poate fi, de asemenea, profund legată de durerea emoțională invizibilă. Dacă convingerile de auto-vătămare pe care le țineți vă împiedică să vă vindecați, este timpul să le lăsați să plece.Convingerile negative de auto-vătămare fac recuperarea m...
Continuați LecturăEmoțiile în sine nu sunt nici productive, nici distructive; in contextul Auto ranire, ele pot fi atât dăunătoare, cât și sănătoase. Intensitatea poate fi un factor determinant critic aici, ceea ce face ca reglarea emoțională a autovătămării să fie atât de importantă pentru vindecare.Ce este regla...
Continuați LecturăAlcătuirea unui pachet personalizat de îngrijire pentru autovătămare poate fi o modalitate frumoasă și semnificativă de a sprijini recuperarea cuiva drag. Iată cum să creați unul pe care prietenul sau membrul familiei dvs. îl va aprecia cu adevărat.Înainte de a face un pachet de îngrijire pentru ...
Continuați LecturăMulți oameni în recuperare se întreabă, poți obține un loc de muncă cu cicatrici de auto-vătămare sau trecutul tău va arunca întotdeauna o umbră asupra viitorului tău? Adevărul este că, deși nu poți șterge trecutul, asta nu înseamnă că trebuie să-l lași să te rețină.Da, puteți obține un loc de mu...
Continuați Lectură
Cât de mare este problema violenței domestice și a abuzului intim al partenerilor? Iată care sunt...
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am învățat este că depresia devine mai bună, d...
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o tulburare de anxietate, caracterizată prin gânduri int...