Să mergem la goană: depresia este debilitantă mental și fizic. Chiar dacă sunteți nu aveți depresie cu funcționare scăzută, depresia limitează ceea ce poți și nu poți face. Pentru a preveni agravarea, trebuie să învățăm să stabilim limite. Iata de ce. Energia dvs. este limitatăDin ceea ce am văzu...
Continuați LecturăDepresia are o mulțime de efecte de ondulare - iar neîncrederea în sine este unul dintre ele. Simțind că nu ești suficient de bun la slujba ta, că orice realizări profesionale se datorează norocului este cunoscut oficial ca sindrom imposter. În timp ce cineva nu trebuie să aibă depresie pentru a ...
Continuați LecturăÎn primul rând, vreau să clarific că depresia și mentalitatea victimei nu sunt aceleași. Prima este o boală pe care nimeni nu o poate alege, în timp ce cea de-a doua este o mentalitate care poate fi sau nu o alegere. Acestea fiind spuse, mentalitatea victimei joacă un rol în depresie, motiv pentr...
Continuați LecturăLa fel ca mine, sunt sigur că ați auzit sfatul popular 'falsifică-l până reușești'măcar o dată în viață. Deși vă poate ajuta să mergeți mai departe în carieră, cred că nu vă va servi în cazul depresiei. Spun asta pentru că am suferit consecințele acestei mentalități toxice în călătoria mea de dep...
Continuați LecturăRecent am intrat într-o pauză de socializare și mi s-a părut grozav. Rețelele de socializare sunt locul unde primesc majoritatea știrilor mele și, având în vedere că lumea pare să se destrame în aceste zile, a fost o ușurare să mă îndepărtez de deranjament. Potrivit lui Merriam-Webster, doomscrol...
Continuați LecturăLa fel ca mine, sunt sigur că ați auzit sfatul popular „falsificați-l până când îl faceți” cel puțin o dată în viață. Deși vă poate ajuta să avansați în carieră, cred că nu vă va servi în cazul depresie. Spun asta pentru că am suferit consecințele acestui lucru mentalitate toxică în călătoria mea...
Continuați LecturăExistă multe tipuri de familii disfuncționale; a mea este o familie împletită. Din experiența mea, o familie îmbibată este una în care nevoile sunt percepute ca o unitate comună. În cuvinte simple, individualitatea nu este privită, iar limitele personale nu sunt respectate. O astfel de toxicitate...
Continuați LecturăLa fel ca mine, sunt sigur că mulți oameni au fost sfătuiți să „fie pozitivi” atunci când sunt deprimați sau se luptă în general. S-ar putea crede că, în timp, această vorbă de obicei folosită greșit ar dispărea. În schimb, avem o versiune 2.0: numai vibrații bune. Și datorită rețelelor de social...
Continuați LecturăDepresia și epuizarea sunt două condiții distincte. Chiar dacă au multe simptome comune, nu sunt una și aceeași. Acestea fiind spuse, cred că depresia face ca unul să fie mai predispus la epuizare. De-aceea.Definirea depresiei și epuizăriiDin motive de claritate, să aruncăm o privire rapidă asupr...
Continuați LecturăDacă 2020 a fost un an cumplit pentru tine, te rog să știi că nu ești singur. Chiar și în calitate de blogger de sănătate mintală cu aproape două decenii de experiență trăită, anul trecut a fost unul dintre cei mai grei ani din viața mea. Inițial, noul normal și tot ceea ce presupunea nu m-au afe...
Continuați Lectură
Sunt predispus la tezaurizare, cu un prieten apropiat care mi-a descris recent ca o veveriță nerv...
Henry este fidel și distractiv în timpul activităților la clasă, potrivit profesorului său din cl...
Vital la recuperarea mea susținută a fost realizarea faptului că trebuie să renunț la gândirea ri...