Dintre toate aspectele negative ale tulburării deficitului de atenție (ADHD sau ADD), cel mai rău pentru mine este lista lungă de promisiuni încălcate pe care le-am făcut fetelor mele. „Vă voi oferi o lecție de artă. Te voi duce într-o călătorie. O voi găsi pentru tine. Voi repara acea jucărie. ”...
Continuați LecturăPentru mulți adulți cu ADHD, multitasking-ul este a doua natură. A face două (sau mai multe) lucruri simultan ar putea să nu fie la fel de îmbucurătoare ca să le faci separat, dar nu există niciun dubiu multifunctional te ajută de gestionare a timpului.Sau o face?Cu sarcini simple pe care le-ați ...
Continuați Lectură"Am încercat totul - și niciunul dintre acestea nu funcționează!"În calitate de antrenor ADHD, aud asta tot timpul de la clienți care caută cu disperare descoperiri în gestionarea timpului. În primul rând, le spun asta: nu este nimic în neregulă cu tine. Problema, se dovedește, este că cele mai p...
Continuați LecturăFiecare are alte câteva viciuni decât le pasă să recunoască. Este greu opreste un obicei prost, mai ales dacă creierul îți dorește remedierea dopaminei pe care ti-o dă obiceiul. Iată câteva strategii adevărate pentru ADHD creierele pe care probabil nu le-ați folosit înainte, vă poate ușura schimb...
Continuați LecturăLa fiecare 24 de ore, 1440 de credite sunt depuse în băncile noastre de timp personale. Acestea sunt minutele vieții noastre. Modul în care cheltuim acele credite depinde de noi, dar în fiecare zi soldul revine la zero. Întrebați-vă: „Cât de înțelept investesc alocarea mea zilnică de credite? Res...
Continuați LecturăS-a săturat să fii vizitat de soția / șeful tău pentru a curăța garajul sau pentru a-ți prezenta raportul? Supărat pe altcineva care sări și să facă o sarcină pe care intenționați să o îndepliniți, dar nu a ajuns atât de repede cum și-ar fi dorit? Ești îngrijorat de oamenii îngrijorați că o slujb...
Continuați LecturăAți auzit mesajul repetat de luni întregi: asigurați-vă că sunteți înregistrat pentru a vota. Tu avea să merg la vot. Votează 6 noiembrie!Dar pentru persoanele cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD), nu este atât de simplu. Planurile noastre cele mai bine puse la o parte. Uităm data. U...
Continuați LecturăFiica mea de trei ani a intrat în biroul meu acasă („sala de lucru tătici”) și mi-a spus: „Tati, dacă mă iubești, ai fi nu mai munci și vino să te joci cu mine. ”Nu eram încântat, cum aș fi putut. Am fost amuzat și ușor enervat. Aceasta a fost a zecea oară când a venit și am avut de lucru.Am comp...
Continuați LecturăÎn anii 1980, un pacient pe care îl vedeam ADĂUGA (așa am numit-o atunci; din obișnuință, încă o fac, chiar dacă știu că nu este corect), a spus ceva pe care nu l-am uitat niciodată. „Timpul”, a spus el, „este ceea ce împiedică totul să se întâmple dintr-o dată”.Cu toate acestea, pentru persoanel...
Continuați LecturăMulți dintre noi cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) au acces mai puțin fiabil la cortexul nostru prefrontal (PFC) decât oamenii neurotipici. Detaliile vieții sunt gestionate în PFC. Este un majordom calm, rațional, care dirijează cu o voce în formă de Siri: „Domnule, cheile dvs. su...
Continuați Lectură
Se pare că JavaScript este dezactivat în browserul dvs. Vă rugăm să activați JavaScript și să ac...
ADDitude a dat promptul: „Mi-ar plăcea să-mi încetinesc viața și…” Unii cititori cu tulburare de ...
„ADHD este o tulburare cognitivă”, spune Thomas Brown, Ph. D., „o deficiență de dezvoltare a func...