Ca adult ADHD, te-ai găsit vreodată spunând: „La ce mă gândeam?” După ce ai oferit voluntariat pentru a face ceva ce nu îți dorești cu adevărat sau ai timp să faci? Există lucruri despre ADHD pentru adulți care ne îngreunează să spunem că nu. În primul rând, spunem adesea da la ceva care sună min...
Continuați LecturăEști un adult cu tulburare de deficit de atenție (ADHD) care se îndreaptă înapoi la școală? Viața acasă poate deveni un pic haotic atunci când nu ești atât de mult în preajmă. Și ar trebui să vă așteptați ca viața de acasă să intre în timpul studiului.Iată modalități de a minimiza stresul tuturor...
Continuați LecturăCa adulți cu ADHD, uneori ne sabotăm cele mai bune intenții atunci când compensăm slăbiciunea în a termina ce ai inceput prin a ne înșela sau a reda cuvintele neplăcute ale altora.În orice caz, aceste mesaje negative, de scurgere a energiei, încep de obicei cu „Ar trebui să am…” sau „Mama mea spu...
Continuați LecturăAveți o listă de priorități? Cu siguranță. Gândiți-vă la dvs. lista de priorități ca busola care te ține concentrat pe obiectivele tale cele mai importante. Când aveți acest ghid, trăiți cu succes cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) devine mai ușor.Majoritatea adulților cu ADHD își ...
Continuați Lectură"Fă ceva!" mama strânsă striga în timp ce copilul ei, care fusese lovit de o mașină, se întindea pe drum. Jack a auzit țipetele, a sărit peste gardul din curtea lui și a fugit la accident. El a apelat 911 pe telefonul mobil în timp ce mâna liberă îi smulse tricoul. Îngenunchează lângă copil, își ...
Continuați LecturăCreierul nostru de mare viteză ADHD pare uneori incapabil să păstreze lucrurile simple. Vrem să cumpărăm un telefon inteligent nou, așa că mergem online pentru a vedea ce este disponibil și avem un caz de tulburare a surplusului de atenție. Am săpat atât de multe informații încât nu putem lua o d...
Continuați LecturăAcest lucru este atât de fain, pentru că am făcut același lucru! Doar, mi-a venit ideea din emisiunea NCIS. Am vrut să-mi fac propriile reguli pe care să le trăiesc. Încă lucrez la aceste reguli, se schimbă în funcție de ceea ce ai nevoie. Cred că am început acum 3 sau 4 ani cu ei. Primesc idei d...
Continuați LecturăTe trezești cu cele mai bune intenții? Vă spuneți: „Aceasta va fi ziua în care voi ia-mi actul împreună! Voi munci din greu, voi fi sănătos și voi duce o viață echilibrată. ”Dar apoi, în jurul orei 15:00, când nu ați verificat nimic din lista de activități și vă aflați încă în PJ-uri, vă întrebaț...
Continuați LecturăUnii dintre noi sunt doar mai buni decât alții atunci când vine vorba de actul de echilibrare și trebuie să accepte acest fapt pentru a face viața să pară mai ușoară. Multe persoane cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) au o gamă largă de interese. Pentru a urmări toate ace...
Continuați LecturăCei dintre noi cu ADHD petrecem mult timp încercând să facem lucruri pe care nu le facem bine sau pe care nu trebuie să le facem noi înșine. Vorbesc despre lucruri care oameni în jurul nostru putem și vom face pentru noi, dacă suntem dispuși să-i cerem.Incapacitatea mea de a delega a fost un obst...
Continuați Lectură
Pentru aceia dintre noi care trăim cu tulburare de stres posttraumatică (PTSD), stabilirea limite...
Uneori trebuie să spun că sunt nu scuze pentru că îmi cer exces de scuze datorită tulburării mele...
Ca antrenor de viață ADHD, lucrez cu unii dintre cei mai uimitor adulți creativi care trăiesc cu ...