Izolarea forțată a pandemiei ne oferă o oportunitate unică de a ne concentra asupra modului de a ne construi respectul de sine. Mulți dintre noi petrecem acest timp singuri fără sprijinul pe care am învățat să ne bazăm. Acest lucru poate fi foarte intimidant, deoarece suntem nevoiți să facem lucr...
Continuați LecturăO afirmare a respectului de sine este o afirmație pozitivă despre tine însuți, care, atunci când este practicată în mod regulat, îți poate îmbunătăți imaginea despre tine. Credem ceea ce auzim în mod repetat și când înlocuim vorbire negativă de sine cu afirmatii pozitive ne putem schimba convinge...
Continuați LecturăCrearea unui plan de acțiune pentru construirea respectului de sine crește șansa de a crea stima de sine sanatoasa. Odată dezvoltat atât conștientizarea că stima de sine este scăzută și dorința de a îmbunătăți modul în care vă gândiți la voi înșivă, sunteți gata să creați un plan de acțiune solid...
Continuați LecturăCând exersezi stabilirea granițelor care îți protejează stima de sine, te susții în multe feluri. Îți arată că te iubești și te respecți și te ferește de durere atunci când alții încearcă abuz tu, intenționat sau inadvertent. Indiferent dacă este între tine și oamenii pe care îi iubești și alegi ...
Continuați LecturăUnul dintre modurile în care știi că le ai stima de sine sanatoasa este atunci când te ocupi de propria fericire în loc să te aștepți ca ceilalți să-ți îndeplinească nevoile. Oameni cu stima de sine slaba vă faceți griji că nu îi fac pe ceilalți fericiți, dar rareori se gândesc să învețe cum să l...
Continuați LecturăConstruirea stimei de sine mai sănătoase are curaj. Curajul tău te va ajuta să faci schimbările pe care alegi să le faci în acțiunile și atitudinile tale care îți vor permite simți-te mai încrezător și de încredere în sine. Dar unde găsești curajul de a deveni persoana care dorești să fii? Cum în...
Continuați LecturăConstruirea stimei de sine puternice este mai ușoară atunci când îți faci timp pentru a-ți construi un set de obiective de viață care îți definesc viziunea personală despre succes. Obiectivele ne oferă o direcție și ne ajută să clarificăm schimbările pe care trebuie să le facem în călătoria noast...
Continuați LecturăConstruiți rezistența pentru a obține abilitatea de a vă respinge dintr-o situație care vă aruncă și, deoarece există o corelație directă între aceasta și stima de sine, vă veți construi și respect de sine. Când stima ta de sine este puternică, ai încrederea părăsiți zona de confort pentru că nu ...
Continuați LecturăConstruirea unei stime de sine puternice ne impune să ne asigurăm că nu ne ascundem sentimentele de la noi înșine. O extensie naturală este aceea de a te simți suficient de puternic pentru a-ți exprima sentimentele către ceilalți. Asta nu înseamnă că trebuie să acționăm asupra sentimentelor negat...
Continuați LecturăCând lucrați pentru a vă construi respectul de sine, încercați să stabiliți o singură intenție la un moment dat. Uneori, atunci când încercăm să schimbăm lucrurile care ne fac nefericiți, facem mare lucru în a face o listă de nemulțumiri, dar este dificil să începem lucrarea. S-ar putea să rămâne...
Continuați Lectură
Uciderea lui George Floyd a stârnit o mișcare de drepturi civile fără precedent și a schimbat dra...
Privilegiul are un rol în depășirea stigmatului de sănătate mintală, deși nu este adesea în frunt...
Chiar dacă Anul Nou abia a început, mulți oameni au fost deja lipsiți de rezolvări. Oamenii merg ...