Învățarea de a îmbrățișa schimbarea va crea o mai bună stimă de sine. În loc să cheltuiesc energie încercând să nu se schimbe lucrurile, am învățat să mă concentrez pe adaptarea la schimbare pentru o stima de sine mai sanatoasa. Pentru a face acest lucru, mă bazez pe rutine și pe prioritizarea re...
Continuați LecturăCând ai încredere în deciziile tale, stima ta de sine va crește. Oameni cu stima de sine slaba de multe ori a doua ghicire și amâna opiniile altora. Deși este adevărat că există oameni care știu mai multe decât ai despre aproape fiecare subiect, există un subiect pe care ești cel mai important ex...
Continuați LecturăCând trăiești în prezent și te concentrezi pe acum, stima ta de sine va crește. Buna respect de sine este adesea însoțită de îngrijorarea pentru viitor sau de a rămâne blocat în regretele trecutului. Vreau să împărtășesc modul în care am învățat să practic această abilitate. Trăind în prezent poa...
Continuați LecturăConstruirea stimei de sine este o muncă grea. Atunci când stima de sine este scăzută, poate fi dificil să acționezi după planuri care sunt în mod special în beneficiul tău. Poate fi greu, deoarece nu crezi că merită să acordi prioritate efortului sau că nu merite rezultatul pe care îl urmărești. ...
Continuați LecturăCând viața te copleșește și ai probleme să o menții împreună, să înțelegi de ce te va ajuta să treci de vremurile grele și să îți menții stima de sine puternică. Dacă aveți un motiv bun pentru a continua să continuați, vă este mai ușor să perseverați prin orice vă confruntați. Dar, ce face un mot...
Continuați LecturăStima de sine sănătoasă se referă la felul în care te privești. Unul dintre cele mai bune instrumente de practicat în această călătorie este abilitatea de a reformula un gând negativ în pozitiv. Învățarea de a-ți schimba punctul de vedere este esențială în efortul tău de a construi o stimă de sin...
Continuați LecturăAm început să fac check-in-uri lunare acum câțiva ani, când am recunoscut pentru prima dată că am o problemă de stimă de sine. Stima de sine slabă ne ține adesea blocați în trecut cu regrete sau fixați în viitor cu speranțe și vise. Check-in-urile mele lunare mă țin la baza prezentului și îmi ofe...
Continuați LecturăDacă vă reformulați gândurile, vă dezvoltați o stimă de sine sănătoasă, deoarece respectul de sine este legat de modul în care vă priviți. Deci, unul dintre cele mai bune instrumente de practicat în această călătorie este abilitatea de a reformula un gând negativ în pozitiv. Învățarea de a-ți sch...
Continuați LecturăAvertisment declanșator: acest post implică o discuție sinceră despre gândurile sinucigașe la vârstnicii care trăiesc singuri.Cand stima de sine este slabă, riscul de sinucidere este mai mare1, și în calitate de cetățean în vârstă care trăiește singur, recunosc că sunt în mod special expus riscul...
Continuați LecturăCălătoria dvs. către o stimă de sine mai puternică poate dura doar zece minute în fiecare zi. Dacă simți că ai o stimă de sine slabă, dar nu știi ce să faci în legătură cu asta, încearcă acest exercițiu simplu care durează cinci minute dimineața și cinci înainte de culcare. Pur și simplu angajând...
Continuați Lectură
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:Patru semne Este timpul să caute aj...
O privire asupra eficacității măsurilor de autoajutorare și a terapiilor alternative pentru trata...
Când o persoană iubită are tulburare de stres posttraumatic (PTSD), este normal să vă întrebați c...