Derularea prin social media este o activitate de zi cu zi pentru majoritatea dintre noi. Ne putem pierde în el ore întregi. Cu toate acestea, obsesia noastră digitală poate avea un efect dăunător asupra sănătății noastre mentale. Ar putea deveni chiar un declanșator de auto-vătămare pentru cei ca...
Continuați LecturăExercițiul poate fi o modalitate excelentă de a renunța la emoțiile negative și de a-ți gestiona impulsurile de auto-vătămare. În special, yoga poate fi benefică, deoarece te învață să te conectezi cu corpul tău și să îl accepți fizic cu toate imperfecțiunile sale. Gestionarea impulsurilor de aut...
Continuați LecturăAvertisment declanșator: acest post implică o discuție sinceră despre sinucidere și abuz sexual.Autovătămarea și sinuciderea sunt oarecum învăluite în mister. Mulți îi consideră un mod adolescent, o chemare în atenție sau, mai rău, un act de egoism. Pe de altă parte, cercetările sugerează1 că aut...
Continuați LecturăCând eram la cel mai mic nivel, nimic nu părea să mă ajute să controlez haosul care îmi domnea capul. Autovătămarea mea scăpa de sub control, până la punctul în care număram minutele următoare pentru episodul următor.De obicei, ajută atunci când aveți un sistem de sprijin puternic. Cu cineva cu c...
Continuați LecturăRecuperarea de la Auto ranire poate pune multă presiune asupra noastră și adesea include o recidivă de auto-vătămare sau două. Ne așteptăm la asta recuperarea auto-vătămării este un proces simplu, fără obstacole pe drum. Cu toate acestea, este o călătorie complicată și nu există o modalitate perf...
Continuați LecturăSă-ți vezi prietenul care se autolesionează suferind în tăcere nu poate fi ușor. Cu toate acestea, uneori, încercarea de a ajuta nu poate decât să înrăutățească lucrurile. Este vital să te apropii de prietenul tău cu răbdare, bunătate și înțelegere.Prietenul meu auto-dăunează. Ce pot sa fac?Exist...
Continuați LecturăDacă nu v-ați autolesionat niciodată, probabil că nu puteți înțelege de ce ar face cineva așa ceva. Noțiunea de a-și provoca durere fizică poate părea ilogică și terifiantă. Cu toate acestea, auto-vătămarea poate călători adesea cu simptome de disociere1. Aceasta înseamnă că persoana care se auto...
Continuați LecturăDescoperirea cicatricilor de auto-vătămare este ca și cum ai fi ieșită împotriva voinței tale. Totuși, persoana care vă confruntă cu privire la semnele dvs. de auto-vătămare va dori probabil să știe care sunt acestea. Deși nu datorezi nicio explicație, uneori este greu să eviți această conversați...
Continuați LecturăAuto-vătămarea și izolarea cauzate de pandemie sunt o pereche periculoasă. Toată lumea se luptă să facă față în aceste momente dificile. Chiar și cei mai puternici și mai rezistenți oameni pe care îi cunosc au fost afectați oboseală pandemică, care vine adesea cu depresie și anxietate simptome. N...
Continuați LecturăDacă te lupți cu auto-vătămarea, probabil că nu dormi prea bine. Dormitul prea mult sau insuficient călătorește adesea cu durere emoțională. Cu toate acestea, o igienă precară a somnului poate fi în detrimentul sănătății noastre mentale. Poate crește nevoile noastre de auto-vătămare sau poate duc...
Continuați Lectură
Multe dintre cazurile de boli pulmonare de astăzi pot fi asociate cu ucigașul ascuns cunoscut sub...
Am suferit de stări depresive pentru cea mai mare parte a vieții mele. Am 32 de ani acum, dar mă ...
Centrul de recuperare a alimentației (www. EatingRecoveryCenter.com), un program național de recu...