Experimentează anxietate sezonieră, așa că, în mod firesc, mă aștept - dar niciodată imediat ce apare. Azi am privit pe fereastră și acolo a fost. A val de anxietate rostogolit prin corpul meu. A fost o scârbă familiară care a reacționat la un declanșator obișnuit de anxietate - o zi rece și plin...
Continuați LecturăExistă o modalitate bună de a gestiona anxietatea cu privire la evenimentele mondiale dacă ești un empat? Dacă simți că lumea se destramă, nu ești singur. Cu toate că empatia se dezvoltă mai acut la persoanele extrem de sensibile, nu trebuie să fiți un empat pentru a vă simți anxioși. Așadar, est...
Continuați LecturăSunt Melissa Renzi și sunt încântată să scriu pentru Tratarea anxietății blog la HealthyPlace. Deși sunt asistent social autorizat și profesor de yoga, cea mai mare credință a mea este povestea mea personală ca un suflet sensibil care învață să transforme anxietatea pe care am trăit-o încă din co...
Continuați LecturăAm participat recent la un antrenament rațional terapeutic de comportament emotiv (REBT) și am început să mă gândesc mai mult la utilizarea lui pentru a-mi reduce anxietatea. Terapia rațională a comportamentului emotiv, prima formă de terapie cognitivă comportamentală (CBT), a fost dezvoltat de A...
Continuați LecturăAnxietatea de suprasarcină senzorială poate fi o problemă reală pentru persoanele extrem de sensibile (HSP). În timp ce nu toate persoanele extrem de sensibile se confruntă cu anxietate intensă, este obișnuit ca persoanele extrem de sensibile să experimenteze anxietate de suprasarcină senzorială ...
Continuați LecturăAnxietatea îți afectează concentrarea? Dacă suferiți de anxietate, probabil știți că este o comună simptom de anxietate prezintă dificultăți de concentrare. Anxietatea ne poate trimite într-o adevărată acuză a gândirii perturbatoare și iraționale care ne poate afecta capacitatea de a ne concentra...
Continuați LecturăCand vine vorba de îngrijirea de sine și tratarea anxietății, trebuie să știm când este timpul să ne dăm drumul și să ne luăm la revedere de la anumite obligații. Dacă nu învățăm să dăm drumul la unele lucruri, ne putem răspândi subțiri și ne putem alerga pe pământ. Deși este dulce să anunț pleca...
Continuați LecturăChiar și evenimentele pozitive pot declanșa uneori amintiri de traume. În această săptămână, hashtag-ul #metoo a inundat conturile de socializare pentru a demonstra problema răspândită a agresiune sexuală și hărțuire. Am asistat la o multitudine de voci care împărtășesc rușinea și anxietatea adân...
Continuați LecturăDacă v-ați întrebat vreodată cauza anxietății dimineții, cu siguranță nu sunteți singur. Am ghicit doar din motivele pentru care mă simt neliniștit când mă trezesc în orele trecute ale dimineții. Însă, recent, cineva m-a rugat să mă interesez de ce se simte neliniștit dimineața mergând la antrena...
Continuați LecturăObiceiurile alimentare minunate sunt una dintre cele mai simple metode prin care putem reduce anxietatea. Mâncarea este una dintre cele mai fundamentale metode prin care ne hrănim sănătatea fizică și psihică. Dar nu este doar ceea ce mâncăm, ci și cum ne pregătim și consumăm mâncarea. Având în ve...
Continuați Lectură
18 Trucuri de scriere pentru studenții cu ADHD Descărcați aceste strategii gratuite pentru ușur...
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:Etichetele de diagnosticare a bolil...
HealthyPlace Health Health NewsletterIată ce se întâmplă pe HealthyPlace site-ul acestei săptămân...