Terapia cu expunere poate reduce severitatea fobiilor și anxietății. Aflați mai multe despre terapia expunerii și ce puteți face pentru a o implementa pentru a vă reduce anxietatea.Cum ne învățăm fobiileÎn ultimele săptămâni, m-am gândit mult la modul în care suferă oamenii anxietate învăța. Pent...
Continuați LecturăChiar și în cele mai bune vremuri, sezonul de sărbători anunță mai mult decât doar noul an - poate aduce și multă anxietate. Anul acesta, în special, poate fi stresant să nu-i vezi pe cei dragi, să te confrunți cu dificultăți financiare la fiecare reclama vă împinge să cumpărați ceva nou sau pur ...
Continuați LecturăCum facem față anxietății în timpul tranziției către o lume post-COVID-19? Pentru persoanele care experimentează anxietate, revenirea la un nou normal poate fi cu adevărat înspăimântătoare și dificilă. Oricât de interesantă și pozitivă ar fi tranziția în ansamblu, revenirea la rutinele tipice soc...
Continuați LecturăUltima dată când ați dormit prost, v-ați simțit mai anxios sau mai stresat în timpul zilei? Și, pe de altă parte, cât de des ați observat că somnul dvs. a fost foarte rău înainte de un termen mare sau după o zi cu adevărat stresantă? Observ că stresul îmi afectează somnul mai mult decât am observ...
Continuați LecturăUltimele luni au fost cu adevărat agitate pentru mine. Am fost la curent cu mai multe proiecte în doctoratul meu. program, învățând noi tehnici statistice, ținând pasul cu cursurile și a fost foarte greu să construiesc în timp să mă concentrez pe propria mea bunăstare. Pentru mine, a fost dificil...
Continuați Lectură
Te-ai întrebat vreodată dacă relatabilitatea are vreo legătură stigmatizarea sănătății mintale? N...
Nu este disponibil pe 14 decembrie? nu-ți face griji. Înregistrați-vă acum și vă vom trimite link...
O criză de sănătate mintală amenință tinerii americani, potrivit unui nou US Surgeon General Advi...