Depresia și intrarea în momentul prezent

January 09, 2020 Jennifer Tazzi

Pe măsură ce continuu să mă recuperez dintr-un episod depresiv recent, am observat că sunt mai capabil să mă ocup de criticile mele interioare, precum și să fiu mai mult în momentul prezent. De exemplu, de curând, m-am considerat sigur cum să continui un proiect în lucru. Dacă m-aș fi simțit mai ...

Continuați Lectură

Nunta Bell Blues și Depresie

January 10, 2020 Jennifer Tazzi

Am menționat psihiatrului meu că sora mea se căsătorește săptămâna aceasta, iar medicul mi-a reamintit că dacă am sentimente amestecate sau deprimate la nuntă să nu intru în panică, deoarece acest lucru poate fi normal. Acest lucru m-a făcut să mă gândesc - pentru cei predispuși la depresiune, po...

Continuați Lectură

Cercetări în cauzele depresiei

February 11, 2020 Jennifer Tazzi

Recent articol din New York Times a ridicat câteva întrebări interesante despre depresiune, inclusiv dacă modalitățile convenționale de a privi cauza depresiei sunt greșite.Noi moduri de a gândi despre depresieConform articolului, sunt necesare noi moduri de a gândi despre depresie. O sugestie ri...

Continuați Lectură

Viață vie, chiar și când este deprimat

February 10, 2020 Jennifer Tazzi

Când m-am așezat să-mi scriu blogul săptămâna aceasta, ceea ce mi-a venit în minte este că în ultima vreme am avut probleme înțelepte cu dispoziția - stare de spirit deprimată, energie scăzută, anxietate - și modul în care acest lucru pare a merge împotriva a ceea ce asociem în mod obișnuit cu în...

Continuați Lectură

Șomaj și depresie cu anxietate

February 09, 2020 Jennifer Tazzi

Recent am aflat că îndatoririle mele de muncă mi-au fost reduse semnificativ, lăsându-mă să mă simt pierdut și să caut și o nouă muncă. Pierderea locului de muncă poate fi un declanșator semnificativ pentru depresiune. Acest lucru m-a determinat să caut abilități de a face față pentru a face față...

Continuați Lectură

Depresia și poftele alimentare: ce hrănești?

February 08, 2020 Jennifer Tazzi

Săptămâna trecută, m-a lovit cât de mult joacă un pofte de mâncare în dansul dispozițiilor mele. Când m-am săturat, stresat sau simțit jos, m-am trezit constant să ajung la dulciuri pentru a trece. Biscuiți, prăjituri sau budincă: nu a contat, atât timp cât au fost implicați carbohidrați. Nu am v...

Continuați Lectură

Iarna supraviețuitoare și depresia

February 08, 2020 Jennifer Tazzi

Consider că vremea aspră de iarnă pe care am avut-o tinde să mă exacerbeze simptomele depresiei. Zilele mai scurte și vremea de iarnă mă lasă să mă simt epuizată. Privind pe fereastra mea, există o mare albă. Oriunde merg eu sunt mormane de zăpadă și gheață. M-am săturat să mă îmbrac într-o haină...

Continuați Lectură