Pe măsură ce continuu să mă recuperez dintr-un episod depresiv recent, am observat că sunt mai capabil să mă ocup de criticile mele interioare, precum și să fiu mai mult în momentul prezent. De exemplu, de curând, m-am considerat sigur cum să continui un proiect în lucru. Dacă m-aș fi simțit mai ...
Continuați LecturăAm menționat psihiatrului meu că sora mea se căsătorește săptămâna aceasta, iar medicul mi-a reamintit că dacă am sentimente amestecate sau deprimate la nuntă să nu intru în panică, deoarece acest lucru poate fi normal. Acest lucru m-a făcut să mă gândesc - pentru cei predispuși la depresiune, po...
Continuați LecturăRecent articol din New York Times a ridicat câteva întrebări interesante despre depresiune, inclusiv dacă modalitățile convenționale de a privi cauza depresiei sunt greșite.Noi moduri de a gândi despre depresieConform articolului, sunt necesare noi moduri de a gândi despre depresie. O sugestie ri...
Continuați LecturăLuna trecută, m-am luptat cu un recidiva depresiei. În timpul uneia dintre ședințele mele de terapie, terapeutul mi-a reamintit că sunt rezistent. Deprimat la acea vreme, nu m-am simțit foarte rezistent, dar comentariul a rămas cu mine. M-a început să mă întreb care este relația dintre depresie ș...
Continuați LecturăCând m-am așezat să-mi scriu blogul săptămâna aceasta, ceea ce mi-a venit în minte este că în ultima vreme am avut probleme înțelepte cu dispoziția - stare de spirit deprimată, energie scăzută, anxietate - și modul în care acest lucru pare a merge împotriva a ceea ce asociem în mod obișnuit cu în...
Continuați LecturăAveți de-a face cu depresia de vacanță? Sezonul de sărbători este la noi și, odată cu toți cei din jurul nostru, de la reclame până la colaboratori, prieteni și familie, există un sentiment aproape obligatoriu de bunăstare. Dar cum rămâne cu cei care suferim de o asemenea lipsă de bunăstare în ac...
Continuați LecturăAm terminat recent de citit Cum să fii bolnav: un ghid inspirat din budism pentru bolnavii cronici și îngrijitorii lor. Cartea a fost scrisă de Toni Bernhard, un avocat foarte activ și profesor de drept, care în mijlocul unui document plin viața, a fost lovită la întâmplare de o boală misterioasă...
Continuați LecturăRecent am aflat că îndatoririle mele de muncă mi-au fost reduse semnificativ, lăsându-mă să mă simt pierdut și să caut și o nouă muncă. Pierderea locului de muncă poate fi un declanșator semnificativ pentru depresiune. Acest lucru m-a determinat să caut abilități de a face față pentru a face față...
Continuați LecturăSăptămâna trecută, m-a lovit cât de mult joacă un pofte de mâncare în dansul dispozițiilor mele. Când m-am săturat, stresat sau simțit jos, m-am trezit constant să ajung la dulciuri pentru a trece. Biscuiți, prăjituri sau budincă: nu a contat, atât timp cât au fost implicați carbohidrați. Nu am v...
Continuați LecturăConsider că vremea aspră de iarnă pe care am avut-o tinde să mă exacerbeze simptomele depresiei. Zilele mai scurte și vremea de iarnă mă lasă să mă simt epuizată. Privind pe fereastra mea, există o mare albă. Oriunde merg eu sunt mormane de zăpadă și gheață. M-am săturat să mă îmbrac într-o haină...
Continuați Lectură
Am petrecut peste doi ani fericiți scriindu-ți în fiecare lună pe acest blog. Timpul meu cu Healt...
Una dintre cele mai importante componente ale oricărei călătorii de vindecare este terapia și ace...
Încrederea este un ingredient necesar în orice proces de vindecare. Pentru cei care se autovătămă...