Comunicarea eficientă este importantă pentru o stimă de sine sănătoasă, crearea și menținerea de prietenii, relații, interacțiune socială și vorbirea pentru tine. Comunicarea eficientă este o abilitate pe care o puteți învăța și va fi mai bună cu practica. Pe măsură ce îți îmbunătățești abilități...
Continuați LecturăIzolarea sezonului de vacanță poate fi distructivă pentru stima de sine; cu toate acestea, puteți învăța să faceți față durerii izolării sezonului de vacanță. Poate că nu aveți prieteni adevărați sau familie, ai o familie toxică, cei dragi sunt departe sau prietenii sunt prea ocupați cu propriile...
Continuați LecturăEste ușor să-ți fie rușine că ai o stimă de sine scăzută. Stima de sine scăzută este în general percepută ca o slăbiciune și este adesea stigmatizați. A avea o stimă de sine scăzută este destul de rău, dar sentimentul de rușine îl poate înrăutăți mult. Rușine s-ar putea să vă împiedice vorbind, c...
Continuați LecturăDietele de prăbușire reprezintă un pericol pentru stima de sine și trebuie oprite. Există multe motive pentru care oamenii ar putea prăbuși dieta, cum ar fi dorința de a pierde în greutate sau de a lua forma. Alții ar putea urma cel mai recent trend de celebritate sau să ia conștiința de sănătate...
Continuați LecturăPentru a-ți construi respectul de sine, trebuie să ieși în afara zonei tale de confort. Schimbarea necesită efort și un curs diferit de acțiuni față de ce erai obișnuit. Poate părea mai ușor să nu faci nimic, însă o lipsă de acțiune te poate ține blocat în situația ta actuală. Pentru a crea schim...
Continuați LecturăÎnvățarea de a spune că nu are încredere este o provocare cu care se confruntă mulți oameni, în special cei cu stima de sine scăzută. Prea mulți oameni se tem să spună nu și asta vine cu consecințe. De exemplu, îl face foarte ușor alții să profite de tine iar propriile nevoi nu sunt satisfăcute. ...
Continuați LecturăDepășirea fricii de eșec poate fi împuternicitoare, dar existența cu frica de eșec poate fi dăunătoare pentru tine Stimă de sine. De exemplu, teama de eșec vă poate împiedica să încercați activități noi, să începeți sau să terminați sarcini sau să căutați oportunități de angajare sau educaționale...
Continuați LecturăEste ușor să crezi că nu te încadrezi atunci când ai o stimă de sine scăzută. Poate că te simți diferit față de toți ceilalți și crezi că trebuie să fii exact ca alții pentru a te încadra. S-ar putea să vă subliniați în mod exagerat slăbiciunile, comparați-vă cu ceilalți sau așteptați prea mult d...
Continuați LecturăCântatul este un mod puternic de a-ți spori stima de sine. Nu contează cât de bun sau de talentat ești, procesul de a cânta are o serie de beneficii. Pe lângă faptul că ajută la creșterea stimei de sine, cântatul are multe beneficii pentru alte domenii ale vieții tale. Ca cineva care a experiment...
Continuați LecturăAcceptarea responsabilității pentru stima de sine este crucială pentru depășirea stimei de sine scăzute. Asta înseamnă să îți asumi proprietatea și să fii responsabil pentru propria ta viață. Dacă nu îți asumi responsabilitatea, te dezaprobezi. Este posibil să vă autosabotați stima de sine prin c...
Continuați Lectură
Am vorbit despre unul dintre profesorii mei cu câteva săptămâni în urmă într-o postare despre ADH...
Ce face ca anumite cariere să fie potrivite pentru adulții cu tulburări de hiperactivitate cu def...
Q: „Cât de mult sprijin este prea mult? Fiul meu în vârstă de 14 ani are nevoie de mult ajutor pe...