Am suferit de depresie cronică și anxietate de 28 de ani. Sunt în psihoterapie obișnuită de 16 din acei 28 de ani. Boala mea este gestionată cu o combinație de medicamente și terapie de vorbire. Acest lucru m-a dus dintr-un loc în care gândurile mele zilnice erau lăcrimate cu cele ale sinuciderii...
Continuați LecturăCand ai stimă de sine scazută, aveți o viziune negativă asupra voastră. Cu toate acestea, dumneavoastră gânduri negative sunt propria ta percepție. Nu este ceea ce văd alții și nu reflectă realitatea ta auto-valoare. Prin urmare, gândurile tale negative sunt o denaturare a realității.Crezându-ți ...
Continuați LecturăTeama de respingere poate fi debilitantă, cu toate acestea, îți poți depăși teama de respingere pentru a îmbunătăți stima de sine. Teama de respingere poate afecta atât viața personală, cât și profesională. De exemplu, vă poate împiedica să socializați, vorbind pentru tine sau urmărind prietenii,...
Continuați LecturăA fi un om plătitor este un semn al stimă de sine scazută. Dacă sunteți un plăcut al oamenilor, vă dați drumul pentru a face mulți oameni fericiți. Opțiunile sau acțiunile dvs. s-ar putea baza pe ceea ce alții cred, doresc sau așteaptă de la dvs. Ta auto-valoare depinde probabil de aprobarea din ...
Continuați LecturăAvând un stima de sine sanatoasa poate fi provocator în funcție de situația dvs. de angajare. Indiferent dacă sunteți angajat sau nu, ocupația dvs. și veniturile dvs. pot afecta stima de sine într-un mod mare. Ocuparea forței de muncă vă oferă un sens și un sens și este, de asemenea, o legătură c...
Continuați LecturăPrietenii falsi nu merită să am eu eu am avut această dilemă eu. Prietenii adevărați îți îmbogățesc viața. Prietenii nu sunt doar atunci când au nevoie de ceva de la tine, sunt acolo când ai boli și probleme și au nevoie de o mână de ajutor în viață. Am trecut de la prieteni falși și prețuiesc cu...
Continuați LecturăSuprageneralizarea este o problemă comună care este asociată cu stima de sine scăzută, precum și alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea (Stima de sine scazuta si boala mintala). Dacă generați excesiv, faceți presupuneri sau trageți concluzii care sunt foarte largi și ...
Continuați LecturăSă fii excesiv de critic cu tine însuți merge mână în mână cu stima de sine scăzută, precum și cu alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresie și anxietate. Critica constructivă poate fi uneori adecvată, sănătoasă și utilă; cu toate acestea, a fi excesiv de critic nu este. Când ești prea...
Continuați LecturăCreativitatea vă poate ajuta să vă construiți respect de sine, să vă îmbunătățiți sănătatea mentală și stimulează-ți bunăstarea. Există multe moduri în care poți fi creativ și nu contează ce faci. De exemplu, poate fi orice, de la scris, artă, proiectare, joc de muzică, gătit, însemnări, ceramică...
Continuați LecturăAnularea planurilor poate fi ușor de făcut atunci când încrederea dvs. este scăzută. S-ar putea să fiți anxioși sau inconfortabili, iar acele sentimente se vor intensifica probabil pe măsură ce planurile se apropie mai mult Test de tulburare de anxietate socială: Am anxietate socială?). Frica și ...
Continuați Lectură
Stigmatul bipolar împiedică persoanele cu tulburare bipolară să primească ajutorul de care au nev...
Răspunsurile experților la întrebările dvs. despre tratamentele pentru depresie, abordări alterna...
Seara trecută, când prietena mea și cu mine ne-am așezat în bucătărie, savurând o ceașcă de ceai,...