Numele meu este Liana M. Scott și eu ne-am alăturat recent HealthyPlace ca un Anxiety-Schmanxiety Blog scriitor. Acesta nu este primul meu concert la HealthyPlace. Am făcut parte din ei Confruntarea cu Depresia echipa blogului din 2013/14. De atunci, provocările mele de sănătate mintală s-au schi...
Continuați LecturăAveam treizeci de ani când am fost diagnosticat cu tulburare de anxietate generalizata (TAG). Fiind un copil al anilor '60, născut din părinți imigranți care au supraviețuit atât Marii Depresiuni, cât și celui de-al Doilea Război Mondial - fiecare dintre ei cu propriile lor experiențe îngrozitoar...
Continuați LecturăA vorbi deschis despre anxietate sau despre orice boală mintală este un concept relativ nou. Pentru mulți, poate fi o noțiune terifiantă. Nu a fost cu multă vreme în urmă că bolile psihiatrice au fost nu numai o boală pentru individ, ci și pentru întreaga familie. Acest lucru se schimbă în sfârși...
Continuați LecturăDe zeci de ani beau în medie două căni de cafea cu cofeină pe zi. Nu prea mult după unele standarde. Am savurat prima mea „cupă de Joe” dimineața, apreciind felul în care m-a făcut să merg. A doua ceașcă de după-amiază a fost deliciosul delicios de care aveam nevoie. Întotdeauna am știut că cofei...
Continuați LecturăExistă o mulțime de cărți despre îngrijirea de sine în zilele noastre. Importanța sa pentru bunăstare este plasată pe toate rețelele sociale, este hrană pentru talk-show-uri și podcasturi, și este prezentat de medici și terapeuți (din experiența mea) ca fiind esențial pentru a vindeca ceea ce afe...
Continuați LecturăAnxietatea mea este, din fericire, bine gestionată acum. Dar acum șase luni, anxietatea mea era atât de mare încât nu puteam scăpa de gândurile intruzive care mă batjocoreau să pun capăt tuturor.Tristețe versus gânduri intruziveOdată cu anxietatea, sufăr de depresie. În 2012, am ajuns atât de jos...
Continuați LecturăIau medicamente antianxietate din 2001, când am fost diagnosticat pentru prima dată cu anxietate și depresie. Dintr-o constrângere ciudată sau, poate, din rușine de a trebui să mă droghez pentru a-mi gestiona boala mintală, am renunțat la medicamente de trei ori de când am început. Primele două o...
Continuați LecturăAm suferit de anxietate încă de când eram copil, deși nu am fost diagnosticat până la 30 de ani. Simptomele adesea viscerale ale anxietății sunt destul de greu de descris pentru un adult, ca să nu mai vorbim de un copil. Episoadele pe care le-am avut când eram copil au fost înfricoșătoare și, în ...
Continuați LecturăTerapia poate fi uneori obositoare. Oricine îți spune altfel fie minte, fie încearcă să înmoaie lovitura. Oricum, ți-au făcut un deserviciu, în opinia mea. Pentru a beneficia de beneficiile terapiei, este necesar un angajament de a lucra din greu în parteneriat cu terapeutul dumneavoastră. M-am a...
Continuați LecturăAm aphantasia, o neurodiversitate prin care nu pot vizualiza. Cei mai mulți dintre voi care citiți asta acum vă puteți imagina cu ușurință un apus de soare sau un lac calm sau nori albi pufoși pe un cer albastru clar. Pur și simplu nu pot evoca imagini. Având o imaginație oarbă, așa cum se numeșt...
Continuați Lectură
Citate gânditoare despre iluminare și descoperire de sine.Cuvinte înțelepte"Este ceea ce faci zil...
Î: „De două ori pe săptămână, o pun pe fiica mea de 14 ani să stea cu mine să-mi arate planificat...
Darul tehnologieiLa începutul acestui an, am întrebat ADDitude cititorii pentru a-și împărtăși pr...