Mă simt nedemn de anxietatea mea

January 13, 2022 Liana M. Scott

Aveam treizeci de ani când am fost diagnosticat cu tulburare de anxietate generalizata (TAG). Fiind un copil al anilor '60, născut din părinți imigranți care au supraviețuit atât Marii Depresiuni, cât și celui de-al Doilea Război Mondial - fiecare dintre ei cu propriile lor experiențe îngrozitoar...

Continuați Lectură

Vorbind deschis despre anxietate

January 26, 2022 Liana M. Scott

A vorbi deschis despre anxietate sau despre orice boală mintală este un concept relativ nou. Pentru mulți, poate fi o noțiune terifiantă. Nu a fost cu multă vreme în urmă că bolile psihiatrice au fost nu numai o boală pentru individ, ci și pentru întreaga familie. Acest lucru se schimbă în sfârși...

Continuați Lectură

Cum mi-a afectat cofeina anxietatea

February 09, 2022 Liana M. Scott

De zeci de ani beau în medie două căni de cafea cu cofeină pe zi. Nu prea mult după unele standarde. Am savurat prima mea „cupă de Joe” dimineața, apreciind felul în care m-a făcut să merg. A doua ceașcă de după-amiază a fost deliciosul delicios de care aveam nevoie. Întotdeauna am știut că cofei...

Continuați Lectură

Practicarea auto-îngrijirii poate fi dificilă

February 23, 2022 Liana M. Scott

Există o mulțime de cărți despre îngrijirea de sine în zilele noastre. Importanța sa pentru bunăstare este plasată pe toate rețelele sociale, este hrană pentru talk-show-uri și podcasturi, și este prezentat de medici și terapeuți (din experiența mea) ca fiind esențial pentru a vindeca ceea ce afe...

Continuați Lectură

Suferind anxietate în tăcere

April 23, 2022 Liana M. Scott

Am suferit de anxietate încă de când eram copil, deși nu am fost diagnosticat până la 30 de ani. Simptomele adesea viscerale ale anxietății sunt destul de greu de descris pentru un adult, ca să nu mai vorbim de un copil. Episoadele pe care le-am avut când eram copil au fost înfricoșătoare și, în ...

Continuați Lectură

Experiența mea cu terapia traumei EMDR

May 04, 2022 Liana M. Scott

Terapia poate fi uneori obositoare. Oricine îți spune altfel fie minte, fie încearcă să înmoaie lovitura. Oricum, ți-au făcut un deserviciu, în opinia mea. Pentru a beneficia de beneficiile terapiei, este necesar un angajament de a lucra din greu în parteneriat cu terapeutul dumneavoastră. M-am a...

Continuați Lectură